للام : ليتناول طفلك طعامه احذري هذه الاخطاء

نوعي لطفلك طعامه الصحي دون اجباره عليها

نوعي لطفلك طعامه الصحي دون اجباره عليها

توعيتك لطفلك باهمية الطعام الصحي سيجعله اكثر محبه لطعامه

توعيتك لطفلك باهمية الطعام الصحي سيجعله اكثر محبه لطعامه

الطعام المكرر والغير مبتكر سيجعل طفلك يتهرب من الطعام

الطعام المكرر والغير مبتكر سيجعل طفلك يتهرب من الطعام

اجبار طفلك على تناول الطعام الغير مفضل له وبكميات كبيره ستجعله ينفر من الطعام

اجبار طفلك على تناول الطعام الغير مفضل له وبكميات كبيره ستجعله ينفر من الطعام

تعاني الكثير من الامهات من عدم تقبل اطفالها للطعام، وخصوصا وجبة العشاء، فعلى الرغم من حرصها الدائم على صحتهم، الا انها قد تقع في بعض الاخطاء الغير مقصودة والتي تحدث بسبب اهتمامها الزائد بتناولهم ما يقدم لهم من اطعمة ضرورية وهامة ليكون نموهم على نحو سليم، الامر الذي ياتي بنتائج عكسية، وهي عزوفهم عن الطعام المقدم لهم.

عودي طفلك على الطعام الصحي بعمر مبكر

اخطاء تقع فيها الامهات وتسبب نفور اطفالهن من الطعام

● يجب على الام عدم تأخير موعد وجبات اطفالها فتأخير وجبة الغداء مثلا وخصوصا اذا كان طفلها ينام مبكرا قد يكون سببا في عدم تناوله وجبة العشاء لانه لن يشعر بالجوع بعد، ولذلك سيتهرب بالطبع من تناول طعامه.

● امنعي طفلك من تناول المشروبات الغازية والعصائر والالبان بكميات كبيرة بين الوجبات لانها ستكون سبب لعدم شعور طفلك بالجوع.

نصائح لاعداد حقيبة طعام طفلك المدرسية 

● امنعي طفلك ايضا من تناول الشوكولاتة والحلويات بكثره كونها ستتسبب بجعله يشعر بالشبع وسيمتنع عن الطعام وسيعتاد على استبدال الاطعمة الصحية بهذه الاطعمة غير المفيدة.

● لا تجبري طفلك على تناول كميات كبيرة من الطعام خصوصا في وجبة الغداء لانه سيشعر بالشبع لفترة طويلة وسيمنعه ذلك من تناول وجبة العشاء او اي وجبة اخرى .

وجبات خفيفة ولذيذة ومفيدة لنمو طفلك

● اهمالك وعدم حرصك في معرفة طعام طفلك المفضل سيجعله لا يقبل تناول الطعام.

● احذري استخدام اسلوب التهديد حينما لا يتناول طفلك طعامه الذي امامه، لان ذلك سيجع سيجعله يفقد شهيته وسيرتبط الطعام دائما في ذهنه بحادث غير سعيد.

● لا تشتكي طفلك امام الجميع عند عدم تناوله الطعام، لان ذلك سيجعله يتمادى ويمتنع عن تناول وجباته، بسبب مبالغته في الامر.

● تقديم وجبات ثابته ومتكرره، ما يشعر الطفل بالملل وسيفقده شهيته للطعام.

● عدم تقديم الطعام بشكل جذاب للطفل يؤثر على شهيته سلبا، لذا وجب على الام تقديم انواع مختلفة من الطعام وبطرق جديدة ومحفزة له على تناوله.

واخيرا يجب الحرص على ان يتناول الطفل الثلاث وجبات الرئيسية خلال اليوم،  مع تجنب الوقوع في الاخطاء السابق ذكرها، مع محاولة الام في تغيير العادات الغذائية الصحية والسليمة منذ الصغر حتى يعتاد على تناول الغذاء الصحي.