نصائح هامة لكل ام لتمر فترة امتحانات الابناء بسلام

نصائح هامة لكل ام لتمر فترة امتحانات الابناء بسلام

نصائح هامة لكل ام لتمر فترة امتحانات الابناء بسلام

قومي بتشجيعهم دائما وعدم مقارنتهم بالغير

قومي بتشجيعهم دائما وعدم مقارنتهم بالغير

ساعديهم في اعداد نظام الاستذكار ووضع جدول خاص بهم

ساعديهم في اعداد نظام الاستذكار ووضع جدول خاص بهم

اخرجي ابنائك من جو التوتر والخوف من الاختبارات

اخرجي ابنائك من جو التوتر والخوف من الاختبارات

من المعروف ان فترة الامتحانات هي اكثر الاوقات التي تشعر فيها الاسره بالكثير من القلق والتوتر فالوالدان و خصوصا الام تكون حريصة على التاكد من ان ابنائها في اتم صحه واستعداد للحصول على الوقت الكافي للدراسة والنجاح .

لذا نقدم لك عزيزتي الام بعض النصائح لفترة الاختبارات :
- وضحي لابنائك دائما بانك على ثقة تامه بنجاحهم وانهم سيقومون باداء اختباراتهم على اكمل وجه وان تبث في ارواحهم روح التفاؤل والامل و ابتعدي عن زرع الخوف والقلق وقلة الثقه بانفسهم.

- هيئي المكان المناسب لأبنائك من خلال ترتيب الغرفة لتكون مكان مناسب للمذاكره  

- ساعديهم في اعداد نظام الاستذكار ووضع جدول خاص للمذاكره والمراجعه والراحه والرياضة للتخلص من التوتر.

- تجنبي مقارنتهم بابناء الغير فالمقارنة قد تولد في نفوسهم قلة الثقة والغيرة

- وفري لهم الغذاء الصحي المتوازن والبعيد عن الدهون وتجنبي شربهم للمنبهات قدر الامكان.

- احرصي على توعيتهم بالعودة الى المنزل فور انتهائهم من الاختبار للخلود للراحه والطعام والاستعداد ليوم اختبار جديد .

- استخدمي اسلوب المكافئات والمحفزات المختلفه لتشجيعهم دائما .

- لا تحكمي على ابنائك من خلال نتيجة اختبار واحده بل على العكس قومي بتشجيعهم في كل مره وكانها المره الاولى وازرعي في قلوبهم الثقه.

- وعند نجاحهم امدحيهم بشكل مستمر 

- خططي معهم على انشطه مفيده لهم بعد الاختبارات وبعد حلول الاجازة وحاول ان تشاركيهم هواياتهم او وضع جدول للسفر لتغير اجواء ضغط الاختبارات 

للأم : انصحي ابنائك بهذه النصائح :
- مراجعة المواد أثناء مشاهدة التلفزيون او اثناء الحديث مع الاصدقاء عبر الهاتف أو الرسائل الالتكرونيه.

- التركيز على فترة المساء للمراجعة ، و تجنب مراجعة المواد التي يحبها فقط.

- الابتعاد عن السهر الزائد واخذ الكفاية من النوم والراحة فذلك مما يساعد على الاستذكار ، والبعد عن كافة المؤثرات الخارجية التي تشغله عن المذاكرة.