تتبيلة مذاق جوز الهند و الميرمية

تتبيلة جوز الهند و الميرمية
الأحد 7 أغسطس 2016
الكمية : 1 شخص | أشخاص
وقت التحضير :

ان كنت تبحثين عن تتبيلة صحية و قليلة الدسم لاضافتها الى اطباقك، لن تستغني عن وصفتنا اليوم.

فهي تجمع اضافة الى المكونات الصحية من السبانخ و زيت جوز الهند و الميرمية، المنكهات المتعددة من الملح و الفلفل و حامض اللايم و الثوم و العسل. هذه التتبيلة تصلح بشكل خاص للمشاوي المتنوعة.

وصفة اليوم مقدمة من زيت جوز الهند "فيتا كوكو".

المقادير

  • باقة واحدة من السبانخ (150 جرام)، منظفة و مقطعة
  • ملعقتا طعام من زيت جوز الهند "فيتا كوكو"
  • عصير حبة لايم واحدة
  • قطعة فليفلة خضراء منزوعة البذور
  • 5 اوراق كبيرة طازجة من الميرمية، مفرومة ناعما
  • 5 جرام من الثوم المسحوق
  • ملعقتا طعام من العسل
  • ملعقة طعام من الخل الابيض
  • ½ ملعقة طعام من الملح
  • ½ ملعقة طعام من الفلفل الاسود الخشن

طريقة التحضير

•    يذوب زيت جوز الهند 

•    تضرب جميع المكونات في الخلاط للحصول على مزيج ذي قوام متناسق.