كوكتيل الكرنب والشاي الاخضر وبذور الشيا الصحي

السبت 4 يونيو 2016
الكمية : 1 شخص | أشخاص

يحتوي هذا الشراب على اثنين من اهم العناصر المقوية للجسم، اذ يشكل الكرنب عنصرا غنيا بالبروتين والفيتامينات، كما انه يساعد في الوقاية من السرطان. 

يعزز هذا المشروب المناعة ويفعل عمل خلايا الجسم، كما تعتبر بذور الشيا مكونا غنيا باحماض اوميغا 3 الدهنية والمغنيزيوم والزنك والحديد والكالسيوم.

وصفتنا اليوم تقدمة كافيه @Blend، نخلة جميرا، دبي.

المقادير

  • • 350 ملل من الشاي الاخضر
  • • 1 ملعقة طعام من بذور الشيا
  • • ½ كوب من التوت الاحمر
  • • ½ كوب من التوت الاسود
  • • 1 حبة موز غير ناضجة
  • • 1 ملعقة طعام من العسل
  • • ¼ كوب من الكرنب.

طريقة التحضير

-    تمزج المكونات جميعها ويضاف الثلج.