موزلي بارفيه لسحور صحي و خفيف

موزلي بارفيه
الثلاثاء 14 يونيو 2016
الكمية : 1 شخص | أشخاص
وقت التحضير :

وجبة السحور مهمة جدا كما وجبة الافطار، كونها تعطينا الطاقة و النشاط للجسم و تمنحنا شعورا بالشبع اثناء الصوم، كما انها تعطينا الغذاء الضروري الذي يحتاجه جسمنا لبناء العضلات و قوة العظام. بشرط ان تكون صحية و خفيفة و تتضمن معظم العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم و ضمان صحته و رشاقته.

لهذا اخترنا لك اليوم وصفة موزلي بارفيه لسحور خفيف و صحي، مع الزبادي و حبوب التوت المختلفة الغنية بمضادات الاكسدة، ننصحك بتجربتها.

يمكنك تناول هذه الوصفة ايضا كوجبة خفيفة او تحلية بعد وجبة الافطار.

وصفتنا اليوم مقدمة من مدونة mix&museli المليئة بالخيارات الصحية للحلوى بالموزلي.

المقادير

  • كوب موزلي بحسب اختياركم (ننصحكم بخلطة energy booster او hunger buster)
  • كوب و نصف زبادي
  • كوب او كوبين من انواع التوت المختلفة
  • ملعقة كبيرة عسل

طريقة التحضير

•    باستخدام كاسة زجاجية، توضع ملعقة كبيرة موزلي للطبقة الاولى 
•    تضاف بعض حبات التوت
•    يضاف الزبادي مع بعض العسل للطبقة الثالثة
•    تكرر الطبقات لملء الكاسة
•    ترش بعض حبوب الموزلي و التوت على الطبقة الاخيرة قبل التقديم.