اطعمة تسكين الالم بديلة للمسكنات الطبية، جربوها

الكركم

الكركم

زيت الزيتون

زيت الزيتون

علاج الالم بالطعام

علاج الالم بالطعام

الكرز

الكرز

القرفة

القرفة

السلمون

السلمون

الشاي الأخضر

الشاي الأخضر

الزنجبيل

الزنجبيل

نهرع جميعنا لتناول المسكنات الطبية المصنعة فور اصابتنا بأي آلام وأوجاع رغبة في التخلص من الالم بصورة سريعة، ولكن هل فكرنا ان نستبدل تلك المسكنات الطبية ذات الآثار الجانبية بأخرى طبيعية وآمنه.

اليكم اهم الاطعمة المسكنه للالم:

- السلمون : غني بالاوميجا-3 و  مضادات الأكسدة فالزيوت الطبيعية الموجود بالسمك  بها خواص مهدئة و مسكنة للالام .

- الزنجبيل : أحدث الدراسات قد وجدت أن تناول الزنجبيل يخفض من الالام  في العضلات بعد التمرينات ب25% .

- الكرز : غنى بمضادات الاكسدة التى تحارب الالتهابات بالجسم و التى تلطف و  تخفف من الالام و الاعراض الموجعة.

- زيت الزيتون: معروف كعلاج عربي قديم بتدفئته وتدليكه على الاماكن التى تشعر بالالم.

- الشاي الأخضر: وجدت أحدث الابحاث أن هناك مكون بالشاى الأخضر يعيق افراز الانزيمات التى تؤدى الى التهاب الانسجة  كما انه يمد الجسم بكمية ضئيلة من الكافيين ولكنها تكاد تكون كافية لتلطيف و تخفيف اثار الالام .

- القرفة: القرفة تحتوي على مضادات للالتهاب ستساعدك كثيرا في التخلص من الالم الذي تشعرين به.

- الكركم: اشارت العديد من الدراسات العلمية أن الكركم له دور كبير في الحد من الالتهاب، فهو يعمل كمسكن قوي و يفضل اضافة الفلفل الاسود له لأنه يسرع من قابلية امتصاص الكركم في الجسم.