علاجات منزلية فعالة لعسر الهضم

الأنزيمات في التين فعالة في هضم الدهون

الأنزيمات في التين فعالة في هضم الدهون

عصير الأناناس يساعد على هضم البروتينات

عصير الأناناس يساعد على هضم البروتينات

بذور الشمر تخلض المعدة من الغازات

بذور الشمر تخلض المعدة من الغازات

العلاجات المنزلية أفضل من الأدوية الطبية لعلاج عسر الهضم

العلاجات المنزلية أفضل من الأدوية الطبية لعلاج عسر الهضم

البرتقال فعال في علاج عسر الهضم

البرتقال فعال في علاج عسر الهضم

كثيرة هي العادات الغذائية غير الصحية التي نتبعها و التي تسبب لنا عسر الهضم و مشاكل هضمية أخرى مثل الانتفاخ و الغازات، الشعور بالحرقان أو الارتجاع الحمضي نحو المريء، آلام المعدة، والغثيان بالإضافة إلى التقيؤ في بعض الأحيان، و تجنبا للأدوية الطبية التي لا تخلو من المضاعفات الجانبية، إليكم أهم العلاجات المنزلية الفعالة في علاج عسر الهضم:

علاجات منزلية لعسر الهضم:

- الشمر: بذور الشمر غنية بالزيوت اﻟﻌﻄﺮﻳﺔ، و ﺗﺴﺘﺨﺪم ﻓﻲ علاج عسر الهضم، و خاصة اﻧﺘﻔﺎخ اﻟﺒﻄﻦ و اﻟﻤﻐﺺ.

- الزنجبيل: ﻳﻌﻤﻞ اﻟﺰﻧﺠبيل ﻋﻠﻰ ﺗﺤﻔﯿﺰ اﻧﻘﺒﺎﺿﺎت اﻟﻌﻀﻼت اﻟﺘي ﺗﺤﺮك اﻟﻄﻌﺎم في الأمعاء أﺛﻨﺎء اﻷﻛﻞ و ﺑﺬﻟﻚ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ الهضم و ﻳﻌﺎﻟﺞ ﻣﺸﺎﻛﻞ ﺳﻮء الهضم.

- البرتقال: ﻳﺴﺘﺨﺪم كعلاج ﻟﻘﺮﺣﺔ اﻟﻤﻌﺪة، كما أنه يحسن الشهية و يزيد من إفراز العصارات الهضمية الطبيعية.

- اﻟﺒﺎﺑﻮﻧﺞ: يعتبر اﻟﺒﺎﺑﻮﻧﺞ ﻣﻦ اﻟﻤﻮاد اﻟﻄﺎردة ﻟﻠﻐﺎزات في اﻠﻤﻌﺪة وھﻮ ﻓﻌﺎل ﺟﺪا في حالات ﻋﺴﺮ الهضم.

-  اﻟﻨﻌﻨﺎع : ﻳﺨﻔﻒ اﻟﻨﻌﻨﺎع اﺿﻄﺮاﺑﺎت الهضم و اﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ أسباب اﻟﻤﻐﺺ و ﺳﻮء الهضم.

-  حشيشة الملائكة: ﻓﻌﺎﻟﺔ ﺟﺪا في ﻋﻼج ﻋﺴﺮ الهضم وﻣﺎ ﺗﺼﺎﺣﺒﻪ ﻣﻦ اﺿﻄﺮاﺑﺎت ھﻀﻤﯿﺔ، ﻛﻤﺎ أنها اﻟﻌﺸﺐة التي تساعد في التخلص من  ﺗﻘﻠﺼﺎت اﻟﻤﻌﺪة الخفيفة و اﻟﻤﺴﺘﻤﺮة.

- الأناناس: عصير الأناناس اﻟطﺎزج  يساعد ﻋﻠﻰ الهضم و هضم البروتينات بشكل خاص.

- التين: يحتوي التين على عدة أنزيمات تساعد في تحسين هضم الدهون  والبروتينات و منع تخمير النشويات و تساعد على حركة الأمعاء و سرعة تفريغ محتويات المعدة مما يساعد في تسهيل الهضم.