موسم الانفلونزا المزعج .. حاربوه بهذه الاطعمه

يفضل تناول العصائر المختلفة و يفضل البرتقال والليمون

يفضل تناول العصائر المختلفة و يفضل البرتقال والليمون

مع بداية اكتوبر تنتشر الانفلونزا لذا يجب ان نكون اكثر حرصا

مع بداية اكتوبر تنتشر الانفلونزا لذا يجب ان نكون اكثر حرصا

العسل من افضل الاطعمة لمحاربة الامراض

العسل من افضل الاطعمة لمحاربة الامراض

الزنجبيل و النعناع يحتويان على مضادات لمحاربة الانفلونزا

الزنجبيل و النعناع يحتويان على مضادات لمحاربة الانفلونزا

الثوم رائع حين الاصابه بالانفلونزا

الثوم رائع حين الاصابه بالانفلونزا

تنتشر خلال هذه الفترة الانفلونزا بسبب اختلاف الجو و بداية دخول فصل الشتاء ، و سيعاني الكثير من اعراضها كسيلان الانف، و العطس المتكرر ، و انسداد الممرات الانفيه ، و التهاب الحلق و آلام الجسم و الصداع و ارتفاع درجة الحرارة ، و السعال الجاف ، و ضعف و فقدان الشهية .

لذا ننصحكم بتناول هذه الاطعمة حين الاصابه بها للتخفيف من اثارها و المحافظة على صحتكم .

شتائكم سلامة حقائق عن الانفلونزا

عصير البرتقال و الليمون

حين الاصابة بالانفلونزا يفقد الجسم كمية كبيرة من الماء و التي يمكن ان تتسبب لنا بالجفاف ، لذا نحتاج لشرب الكثير من السوائل ، و ننصحكم بتناول ثمانية اكواب من الماء يوميا ليبقى الجسم رطبا، و يفضل شرب عصير البرتقال و الليمون عدة مرات في اليوم ، كونهما غنيان بفيتامين "سي" الذي يعزز جهاز المناعة ، و يزيد انتاج خلايا الدم البيضاء لمكافحة الانفلونزا ، و يفضل تناول البرتقال دون عصره للاستفادة من الالياف .

الزنجبيل

يعد الزنجبيل علاجا طبيعيا لكثير من المشاكل الصحية ، بما في ذلك الانفلونزا . وله خصائص مضادة للالتهابات اضافة الى انه يساعد على تقوية جهاز المناعة لمحاربة الفيروسات التي تسبب الانفلونزا .

العسل

من المعروف ان العسل يساعد نظام المناعة على تقليل اعراض الانفلونزا ،  كما ان له خصائص مضادة للميكروبات و و الجراثيم التي يمكن ان تسرع عملية الشفاء .

احذروا اكتوبر بداية موسم الانفلونزا

الثوم

يساعد الثوم في علاج الانفلونزا بسبب خصائصه المضادة للفيروسات والجراثيم ، كما انه يحتوي على مركب الاليسين لرفع المناعة التي تساعد في تخفيف اعراض الانفلونزا المختلفة.

الحلبة

يتم استخدام الحلبة كعلاج منزلي طبيعي للانفلونزا لاحتوائه على خصائص مضادة للفيروسات .

النعناع

النعناع هو عشب آخر يستخدم على نطاق واسع لمحاربة الانفلونزا لانه يساعد الجسم على مقاومة العدوى كونه يحتوي على المنثول الذي يقوم بمساعدة الجسم لتهدئة السعال و تخفيف المخاط و تلطيف التهاب الحلق .

لصحة قوية و متينه تناولي الاطعمة في مواسمها