تعرفوا على فوائد شرب العرقسوس و التمر الهندي في رمضان

لكل دولة في العالم العربي مشروب خاص بها خلال شهر رمضان المبارك، حيث يعتبر مشروبا العرقسوس و التمر الهندي من اشهر المشروبات الرمضانية الباردة في معظم الدول العربية، بصفتهما المشروبين الغنيين بالعناصر الغذائية المفيدة للجسم التي تعمل على تعويض العناصر و الاملاح المعدنية التي تم فقدانها خلال نهار طويل من الصيام في رمضان.

العرقسوس 

يعرف هذا المشروب ايضا باسم " السوس "، و يعد من المشروبات الرمضانية الباردة و المرطبة الاكثر شعبية، و التي تعمل على تبريد الجسم خلال فصل الصيف، اضافة الى انه يطرد العطش، و يضم الكثير من الفوائد الصحية التي اشارت اليها دراسة قام بها الموقع الطبي " ويب طب" ، و من اهم هذه الفوائد :

 - يعتبر العرقسوس طاردا للبلغم، و يدخل في تكوين انواع عدة من الادوية الملطفة للسعال.

- يكون هذا المشروب طبقة على المعدة تمنع وصول الاحماض اليها ما يساهم في علاج القرحة.

- يحتوي على الكثير من املاح البوتاسيوم و الكالسيوم اللذين يعملان كمنشطات للجسم، فضلا عن فائدتهما في علاج الربو، و يقوي جهاز المناعة بشكل عام.

- يساعد في علاج الروماتيزم و يحمي منه.

- يعتبر من افضل العصائر لمرضى السكري لخلوه تماما من السكر العادي. 

- يجب على مرضى ارتفاع الضغط عدم الاكثار من شرب العرقسوس، لان شرب كميات كبيرة من العرقسوس يؤدي الى ارتفاع ضغط الدم.

التمر الهندي 

يتميز هذا المشروب الرمضاني بطعمه اللذيذ، و بفوائده الصحية المتعددة، و منها:

-  يعتبر شراب التمر الهندي من العلاجات الجيدة و الفعالة للامساك، و يعد ملينا خفيفا و طبيعيا.

- يمد الجسم بالعديد من العناصر و الاملاح المعدنية التي تم فقدانها خلال نهار طويل من الصيام.

- يجب الحذر من استخدام التمر الهندي لدى مرضى السكري، فهو يحتوي على كمية عالية من السكريات البسيطة، التي تشكل ثلثي وزنه، ما يسبب ارتفاعا سريعا في مستوى السكر في الدم.