متممات الحديد تخلصك من الشعور بالتعب

قام عدد من الباحثون بجامعة "لوسان" السويسرية وعلى رأسهم "برنارد فافراد" بعمل دراسة جديدة شملت 198 امرأة تتراوح أعمارهن بين 18 و50 عامًا أثبتت أن المتممات الغذائية التي تحتوي على الحديد تخفف من التعب عند النساء بنسبة 50% وإن كن لا يعانين من فقر بالدم وقد نشرت الدراسة بمجلة الرابطة الطبية الكندية.

وقال "برنارد" أنه: "وجدنا أن تناول متممات الحديد لمدة 12 أسبوعًا يخفف التعب بقرابة 50% لدى النساء في سن الإنجاب واللواتي يعانين من نقص بالحديد لكن ليس من فقر الدم".

وشملت الدراسة 198 امرأة في سن تراوح بين 18 و50 عاماً، تناول قسم منهن 80 مليجرامًا يومياً من متممات الحديد عن طريق الفم، فيما تناول قسم آخر دواء وهمياً.

ولاحظ الباحثون تحسناً بالنسبة للتعب عند النساء اللواتي تناولن متممات الحديد بنسبة 50% مقارنة بالمجموعة الأخرى.

كما لاحظوا أن الحديد لا يؤثر على القلق أو الاكتئاب أو مؤشرات نوعية الحياة مثل الأداء البدني والنفسي.