كيف تحرقين الدهون بطرق لذيذة
هناك بعض الأمور البسيطة التي يمكنك إتباعها لحرق المزيد من الدهون بلا عناء وبطرق لذيذة,والتي تعتبر أحيانا أفضل الحلول العملية والسهلة في إنقاص الوزن.
مثل الخطوات التالية التي تعتبر مغذية ومفيدة جدا بالنسبة لك.
رشفة الشاي الأبيض
حيث أظهرت الأبحاث الجديدة أنه بالمقارنة مع أنواع أخرى من الشاي، وجد أن الشاي الأبيض يحتوي على نسبة أكبر من مادة الكافيين و يبيغاللوكاتيشين-3-غالاتي (EGCG)-المواد الكيميائية التي يعتقد العلماء أنها تتخلص من خلايا الدهون ومنع تكون دهون أخرى .
أكل البيض
وجود البروتين في وجبة الإفطار مثل البيض يجعلك تشعر بالشبع أكثر من الكربوهيدرات الموجودة في الخبز، ولا تقلقي من نسبة الكولسترول فقد وجد الباحثون أن تناول البيض لا يحتوي على نسبة عالية من الكولسترول.
