كيف اتخلص من خشونة الجلد؟(1)

أعاني من مشكلة الخشونة في بشرة الجلد، وخاصة على اليدين والساقين والأرجل. حاولت التخلص من هذه المشكلة باستعمال الكريمات والمقشرات الموجودة في الأسواق. ولكني لم استطع الاستمرار في شرائها. لأنها غالية الثمن، كذلك لاحظت عندما استعملها يصبح جلدي طريا، ولكن بعد ان أتوقف عنها ترجع الخشونة..هل عندك حل دكتورة نجاة لهذه المشكلة التي أعاني منها؟ الخشونة والجفاف لهما أسباب أولها: قلة الماء وكذلك الزيوت الطبيعية بالجسم وأيضا طريقة التجانس والتفاعل بينهما. وهناك أنواع من الجفاف منه العادي والبسيط، والآخر شديد الجفاف والذي يسبب الخشونة بالبشرة، وهذا هو النوع الذي يسبب إحراجا خاصا للنساء..هنا ماعليك الا حل المشكلة من أساسها وليس فقط بوضع الكريم المرطب عليها..صحيح ان الكريمات والزيوت ضرورية ومهمة لطراوة الجلد، ولكن الحل يكمن في الداخل. وهنا عليك تناول الزيوت الطبيعية وبكل انواعها والتي مصدرها البذور والنباتات والمكسرات.وقد تأخذ المسألة 6 او 8 أسابيع لتظهر النتائج. كما أن تناول الخضار والفواكه يعطي البشرة السوائل التي تحتاجها، تناولي الأسماك مع زيوتها فهي غذاء كامل ومرطب للجلد ومن البذور تناولي الكتان والسمسم والحبة الحلوة والقرع، ومن المكسرات تناولي الجوز والفستق والبلوط والبندق. ومن الغذاء أكثري من الغذاء الأخضر مثل مادة السبريولينا فهي غنية بالأوميغا، كذلك تناولي الاوميغا 3 بمعدل 3 غرامات باليوم..البصل والثوم في غاية الأهمية للحصول على الكبريت المهم لصحة الخلايا وطراوتها. تجنبي التدخين فهو عدو البشرة وتناولي الكثير من شايات الأعشاب فهي مهمة لتنظيف الجسم. (يتبع)..