كيف أتخلص من الإرهاق الدائم؟ (2)

أنا زوجة وأم في الثلاثين من العمر، أشكو من خمول دائم وعدم الرغبة أو القابلية على القيام بالأعمال اليومية، راجعت الأطباء وقاموا بكل الفحوص اللازمة ولم يظهر شيء ما. شهيتي جيدة وآكل بانتظام ولكن لا أشعر بالنشاط والحيوية، وليس لدي طاقة جسمانية أو ذهنية وأشعر بالنعاس وعدم الرغبة في مغادرة المنزل ما يؤثر على حياتي الاجتماعية ودوري كزوجة وأم فهل يمكنك مساعدتي دكتورة نجاة بأي وسيلة علاج طبيعية بعيداً عن العقاقير الطبية، حيث ثبت عدم معاناتي من أمراض جسدية؟ - يجب أن تعتادي على وجبة الإفطار في الصباح، وان تبدأي نهارك بإفطار صحي مثل الشوفان وعصير الفواكه الطازج أو سلطة الفواكه مع الزبادي وتناول شاي الأعشاب الدافئ مثل شاي النعناع أو الليمون أو إكليل الجيل مع العسل الطبيعي، ويمكن إضافة الفواكه المجفّفة للزبادي والشوفان أو إضافة شيء من المكسرات كاللوز والزبيب وبذور الكتان أو تناول الخبز الأسمر مع عسل النحل أو حبوب اللقاح من خلايا النحل فهي مادة غنية بالبروتين الكمال وفيتامين "ب" المركب والكثير من المعادن. - يمكنك أن تتناولي كل صباح غذاء ملكات النحل على شكل سائل أو كبسولة فهو يزيد النشاط ويعمل على انشراح النفس. - تناولي الكثير من الخضر والفاكهة والبقوليات والأسماك البحرية. - بعض الأعشاب تنشط بشكل طبيعي، وهي تشرب على شكل شاي مرة أو مرتين بالنهار، ويجب الحذر عند تناول الأعشاب في حالة الإصابة بارتفاع في ضغط الدم، والأعشاب التالية موجودة في كل محلات بيع الأغذية الصحية: عشبة "جوتوكولا" gotukola- عشبة "دوميانا" domiana- عشبة "جنسنج" ginseng- عشبة "روز ماري". - من المفيد لعلاج الإرهاق الدائم، تناول فيتامين شامل ومعادن multi vitamin and minerals يوميا بعد تناول الطعام، ويمكن أيضا تناول فيتامين "ب" المركّب، لأنه مفيد للأعصاب وانشراح النفس. - ينصح أيضا لعلاج الإرهاق بتناول كبسولة يوميا من "كوإنزيم كيو" 100 mg، في الصباح قبل الإفطار، مع شراب ساخن مضاف اليه ربع ملعقة شاي زيت زيتون.