قلة النوم خطر على القلب
قال الباحث أريك براذر الطبيب النفسي والأستاذ المساعد في الطب النفسي بجامعة كاليفورنيا بسان فرانسيسكو إن دراسة جديدة توضح أن قلة النوم قد تتسبب في إصابة النساء بأمراض القلب.
وأظهرت نتائج أبحاث أجريت على 700 شخص على مدى خمس سنوات في الولايات المتحدة أن النوم ليلاً أقل من 6 ساعات، وخصوصاً مع الاستيقاظ مبكراً، يلعب دوراً هاماً في إصابة النساء بمرض الشريان التاجي للقلب. ولم يلاحظ الباحثون وجود علاقة بين قلة النوم وارتفاع معدلات إصابة الرجال الذين شملتهم الدراسة أيضاً بأمراض القلب.
ويقول الدكتور أريك نقلا عن التيلغراف البريطانية: "الآن لدينا دليل على أن قلة النوم تلعب دورا أكبر مما كنا نعتقد في السابق في زيادة إحتمالات إصابة النساء بالنوبات القلبية".
وأعلن الباحثون في وقت سابق أنهم عثروا على أربع عادات صحية بسيطة يمكن أن تحمي الإنسان من أمراض القلب حيث وجدوا أن تغيرات بسيطة في العادات اليومية يمكنها أن تعزز الصحة وتقلل خطر الوفاة بنسبة تصل إلى 80% على مدى ثماني سنوات.
ويؤكد خبراء في الولايات المتحدة، أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، والحفاظ على الوزن الطبيعي، والأهم عدم التدخين تعتبر عادات صحية رئيسية تجنب الإنسان الإصابة بأمراض الأوعية الدموية والقلب.
