تعرفي على فوائد بذرة الشيا مع خبير التغذية Joe Zaccour
بذرة الشيا هي أحد العشبات التي تتواجد بالمكسيك وهي تعطي قدرة على الشبع كما أنها تعالج ألام المفاصل وهي غنية بالفيتامينات، ويمكن أن تأخذ مع الحليب والسلطة، وينصح بأخذها أثناء الريجيم لأنها تعطي شعور بالشبع.