تعرفوا على النظام الغذائي السليم لتنظيم فقر الدم مع الدكتورة دانة الحموي
في البداية هناك بعض المواد الغذائية تعيق من امتصاص الحديد في الطعام، في البداية يجب الانتباه من هذه الأطعمة مثل كثرة القهوة والشاي والفرط قي أكل الألياف الغذائية ممكن يؤثر كثيراً، ولتحسين مصادر الحديد يجب علينا الإكثار من الليمون والبرتقال.