فوائد جديدة للاعتماد على الأسماك في الحمية
لا ينفك العلم عن تقديم مزيد من الفوائد المجهولة للسمك وزيته، حيث أكدت دراسة حديثة أن الاعتماد على نظام غذائي وحمية تعتمد على وجود زيوت أوميغا3، يمكن من خلالها التخلص من العديد من الأعراض المرافقة للتصلب اللويحي كخدران الأطراف، الاعياء، وصعوبة المشي.
وقال الباحثون إن اعتماد نظام غذائي غني بأوميغا – 3 وذو محتوى قليل من الدهون المُشبعة يساهم بشكل مباشر في الشفاء من العديد من أمراص التصلب المتعدد.
واستمرت الدراسة لمدة عامين متتاليين، وكشفت أن الأشخاص الذين يتناولون 10 غرامات من المُكملات الغذائية التي تتركب من زيت السمك الغني بالأحماض الدهنية أوميغا – 3، أظهروا تقدماً أقل لحالتهم المرضية مُقارنة بآخرين لم يعتمدوا المُكملات ذاتها.
ويُوصى الخبراء بضرروة الحصول على أوميغا- 3 من مصادره الغذائية الطبيعية كالجوز وزيت بذور الكتان وزيت كبد سمك القد، إضافة إلى الأسماك الدهنية كسمك السلمون.
