لهذه الأسباب إحذري الدخول في علاقة عاطفية في الشتاء!!
ريهام كامل
كثيرات هن من ينزعجن من عتمة السماء في ليالي الشتاء، إذ تتغير الحالة المزاجية لكثير من الناس بتقلب ألوان السماء في فصل الشتاء، فتارة ترتدي السماء زيا رمادي اللون، وأخرى تكون قريبة من العتمة والظلام رغم النهار، فتتأثر عاطفة المرأة وتتقلب بتقلباتها وهذا بسبب شاعريتها، وعاطفتها القوية ورقتها.
وقد تتعرض المرأة لهزات وإضطرابات عاطفية خارجة عن إرادتها، هي في الواقع نتاج لعوامل الطقس في الشتاء، والتي قد تؤدي بها في بعض الحالات إلى مصير واحد هو الإكتئاب، وقد أكدت ذلك الطبيبة النفسية كريستا روت زاكنهايم مسمية إياه بالإكتئاب الموسمي، والمعروف علمياً بـ"الاضطراب العاطفي الموسمي"، ويعتبر النساء الضحية الأكثر لمثل هذه الإضطرابات.
ووفقا لتصريحات كريست روت زاكنهايم فقد تختلف الأعراض الخاص بالإكتئاب غير الموسمي عن الإكتئاب الموسمي محل حديثنا الآن، وتتمثل أعراضه التي أوضحتها الطبيبة الألمانية في ما يلي:
•الشعور بالخمول والإرهاق
• الرغبة في إلتهام الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات ما يزيد وزنك
•القلق والاكتئاب بدون سبب معروف.
وفي ما يلي مجموعة من النصائح التي تقدمها الطبيبة الألمانية كريستا لكل من تعاني من الإضطراب العاطفي الموسمي لتفادي الإضطرابات الموسمية العاطفية:
•عليك التعرض لضوء أبيض ساطع، بالجلوس أمام مصباح شديد الإضاءة تبلغ 10 آلاف لُكس، على مسافة تبعد متراً واحداً، لمدة 30 دقيقة يومياً، مع النظر للضوء مباشرة الضوء لمدة ثلاث ثوانٍ تقريباً كل 90 ثانية حتى تنتقل إشارات تنشيطية إلى الدماغ عبر شبكية العين.
•يعد التنزه اليومي في الهواء الطلق والنظر إلى السماء فهما من أهم الإجراءات الوقائية التي تقيك الإضطرابات العاطفية الموسمية.
لذلك فمن الأفضل إتباع ما سبق حتى تمر حالتك العاطفية بسلام، وحتى لا تتأثري بما يعكر مزاجك العاطفي وبالتالي حدوث ما لا ترغبين فيه في علاقتك.
