عالجي بدنك وعقلك بالتنفس الجيد

هل تعلمي أننا مع كل شهيق نكون قد حصلنا على كمية من الأكسجين  تنتقل من الرئة الى مجرى الدم مغذية كل خلية في أجسامنا وذلك الدم المحمل بالأكسجين يقوم بعملية تطهير وتنقية لجميع خلايانا ويخلصنا من الفيروسات البكتيريا والسموم الضارة فلا يجد المرض طريق للاستيطان في أجسادنا لان الميكروبات لاتعيش في وسط مشبع بالأكسجين.
ومع كل زفير فإننا نخرج ثاني أكسيد الكربون الذي يعمل على تنظيف رئتنا وأجسادنا من السموم ويساعدنا على الاسترخاء والراحة.

أعراض نقص الأكسجين :
تعب – دوخة – اكتئاب – فقدان ذاكرة – مشاكل دورة دموية – سوء هضم – آلام عضلات

مشاكل نقص الأكسجين في الدم:
مشاكل في الجهاز التنفسي
سرطانات
ضعف في جهاز المناعة والتهابات بكتيرية وفيروسية
التهاب مفاصل
مشاكل في الدورة الدموية

فوائد الأكسجين للجسم:
1- يقلل الإجهاد والتوتر ويساعد على الاسترخاء
2- يخلص من الصداع والأرق ومشاكل الظهر.
3- يخفض ضغط الدم ويهدئ من اضطرابات عضلة القلب.
4- يحسن الأداء البدني والعقلي ويساعد على التركيز.
5- ينشط عملية الايض ويخفف من الغثيان وإضطرابات المعدة.
6- وأخيرا هو من أفضل الوسائل للتخلص من السلوليت الذي هو تجمعات للسموم والملوثات.

تسعة وسائل طبيعية لتتمتعي بأكبر كمية من الأكسجين:
1- التنفس بطريقة صحيحة من البطن بعمق وببطئ مثل الطفل الرضيع هي أسهل وأرخص طريقة للحصول على كمية كبيرة من الأكسجين
2- وضع النباتات في الغرفة او التنزه في الحدائق الخضراء يمنح دماؤنا المزيد من الأكسجين
3- تناول الفواكه والخضروات العضوية الطازجة
4- تناول الأغذية الغنية بمادة الكلوروفيل أي (اليخضور ) الموجودة في الخضروات الداكنة مثل السبانخ والبروكلي واللفت وأيضا الطحالب البحرية أثبتت غناها بالأكسجين.
5- الرياضة لمدة 30 دقيقية يوميا من أفضل الطرق لتزويد الجسم بكمية كبيرة من الأكسجين.
6- التدليك يزيد نشاط الدورة الدموية مما يسمح للجسم بضخ كمية من الدم المحمل بالأكسجين إلى الأنسجة.
7- شرب المياه العذبة ويفضل استعمال أجهزة التنقية بالأوزون لان الكلور يفقد المياه من الأكسجين .
8- استعمال أجهزة تنقية الهواء لإزالة العفن والملوثات من الجو والتمتع بكمية اكبر من الأكسجين والتخلص من الحساسيات والتهاب الجيوب والصداع واحتقان الأنف.
9- العلاج بالأوزون في المراكز المتخصصة للشفاء من الأمراض.