طرق خطيرة لخسارة الوزن

يسعى الكثيرون وراء حلم الرشاقة وخسارة الوزن ، ويتبعون في سبيل ذلك وسائل متعددة ومختلفة ، بعضها صحي وتحت إشراف طبي ، والبعض الآخر خطير ويستدعي أن تعرفيه لتتجنبي اللجوء له ؛ حفاظًا على صحتك . تجنبي تجويع نفسك ، أو اتباع حمية تعتمد على سعرات حرارية قليلة جدًا ؛ فتلك الطريقة قد تساعدك على خفض وزنك بسرعة ، لكنكِ ستعودين لاكتسابه بسرعة ، وقد يؤدي ذلك إلى حدوث خلل في عملية الأيض . لا تتناولي المشروبات الخاصة بالحمية عشوائيًا ، فقد تسبب جفاف الجسم وعدم التوازن في مكوناته ، لذلك يفضل استبدالها بأطعمة صحية . لا تستعملي الـ Detox للتخلص من سموم الجسم ؛ فقد تسبب لكِ مضاغعفات خطيرة ، خاصةً إذا تزامن ذلك مع فترة صيام . اشربي كميات كبيرة من المياه ؛ لتساعدي جسمك على التخلص من السموم الموجودة فيه بطريقة طبيعية آمنة . لا تلجئي لطرق سيئة للتخلص من الطعام الذي تناولته ، كإجبار نفسك على التقيؤ مثلاً ، فسيسبب لكِ ذلك اضطرابات غذائية أنتِ في غنى عنها ، كما أنه قد يؤدي إلى إصابة جسمك بالجفاف . لا تفرطي في ممارسة التمرينات الرياضية ؛ لأنها قد تسبب لكِ إصابات خطيرة . لا تلجئي للتدخين ، ظنًا أن النيكوتين سيقلل شهيتك للطعام ؛ فهو يؤذي الجسم ويسبب الأورام السرطانية .