ضرورة الماء للبشرة

تتعرض البشرة خلال فصل الصيف الحار والمشمس للتشقق والتعطش للماء. خبير التجميل أحمد قبيسي يقدم لقراء "هي" نصائح ثمينة للحفاظ على بشرة نضرة خلال موسم الصيف الحار.

- إستهلكي ليتر ونصف يوميا من الماء.

- إشربي الشاي الخفيف او تناولي ماء الفاكهة وعصير الحامض يوميا.

- تناولي مساءً حساءً من الخضر.

- تناولي سوائل تحتوي على أملاح معدنية.

- الإستحمام الكامل يوميا مع تدليك بواسطة مستحضر يحتوي على مستحلبات تزيل الجفاف وتطري البشرة.

- استعمال الماسك الليلي شرط ان تكون البشرة محتوية على الماء اللازم.

- غسل الوجه بالماء البارد عند الشعور بالإرهاق والتعب.

- استعمال لوسيون خفيف يساعدك على ترطيب بشرتك وتحميها من العوامل البيئية السيئة.

- يمكن اضافة ربع غالون حليب الى مياه حوض الحمام، وغطسي جسمك فيه.

- أنسب وقت لك هو تناول أكواب الماء بعد وجبات الطعام بنصف ساعة.

- يجب ان نتناول كمية من الماء قبل البدء بممارسة الرياضة اليومية.

- لا مانع من الغطس في حوض السباحة بالماء البارد بعد حمام السونا وهي الطريقة المثلى لإعادة الحيوية والنضارة للجسم.

عند التزامنا بمعظم هذه النتائج نكون قد ساهمنا في إعادة الشباب والنضارة والحيوية لأجسامنا وخاصة بعد أن نكون قد شارفنا على نهاية كل فصل.