التفاح: إكسير الحياة

التفاح إكسير الحياة

التفاح إكسير الحياة

التفاح إكسير الحياة

التفاح إكسير الحياة

أعلن موقع 'فرويندين ويل فيت' الألماني‬ أن التفاح يُعتبر إكسير الصحة، فهو يعمل على تقوية جهاز‬ المناعة ويحمي الجسم من أمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان. وللإستفادة القصوى من هذه الفوائد الصحية، يجب تناول ثمرة‬ تفاح على الأقل يومياً.‬
 
وأفاد الموقع المختص بشؤون الصحة، أن التفاح هو منجمٌ للفيتامينات‬ والمعادن،وغني بفيتامين 'ج' الذي يقوَي جهاز المناعة ويحمي‬ الجسم من 'الجذور الحرة'، وهي الجزيئات التي تسبَب ضرراً للخلايا وتلعب دوراً في الشيخوخة وتشكَل الأورام.
 
وفيتامين 'ج' موجودٌ بوفرة في قشرة التفاح، لذا ينبغي تناول التفاح دون تقشيره.‬
 
بالإضافة إلى ذلك، يحتوي التفاح أيضاً على بروفيتامين 'أ' وفيتامين‬ 'ب1' وفيتامين 'ب2' وفيتامين 'ب6'، كما أنه غنيٌ بالمعادن كالبوتاسيوم‬ والكالسيوم والحديد.والبوتاسيوم يعمل بشكل خاص على تنشيط عملية أيض‬ العضلات والأعصاب.‬
 
يحتوي التفاح كذلك على ما يُعرف بمركبَات النبات الثانوية، والتي تعمل على تقوية جهاز المناعة والوقاية من أمراض القلب والأوعية‬ الدموية بدرجة معينة.‬وقد أظهرت بعض الدراسات أن مركبَات النبات الثانوية تستطيع خفض خطر‬ الإصابة ببعض الأمراض السرطانية.‬
 
ويُعدَ البكتين -الذي يندرج ضمن الألياف الغذائية- من أهم المركبَات الثانوية التي يحتوي عليها التفاح، ‬فهو يسهم في خفض الكولسترول‬ وتحفيز عملية الهضم. لذا يمكنكم دوماً محاربة الإسهال من خلال تناول ثمرة‬ تفاح مبشورة، حيثسيعمل البكتين على ربط السوائل في الأمعاء. ‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬