الجوارب تخلصَكم من ضيق التنفس أثناء النوم

من أكثر الأمور المزعجة والتي تسبَب أرقاً كبيراً للأفراد ونوماً متقطَعاً، تعرَضهم لصعوبة في التنفس أثناء النوم؛ مما يجعل الفرد يستيقظ من نومه فجأة أثناء الليل بسبب ضيق التنفس، ويسبَب ذلك الأمر له إحساساً مزعجاً نتيجة الجهد المبذول من قبله للتنفس.

 

في هذا الإطار، صدرت دراسةٌ نُشرت في تقرير بدورية Sleep Medicine الخاصة بطب النوم، تفيد بأن ارتداء الجوارب الضاغطة خلال النهار قد يساعد بقدر بسيط في التخفيف من ضيق التنفس أثناء النوم ليلاً.

 

وذكر تي دوغلاس برادلي، خبير النوم وأستاذٌ في جامعة تورنتو أن 22 مصاباً بضيق التنفس أثناء النوم إرتدوا جوارب ضاغطة أثناء النهار لمدة أسبوعين، فتراجعت إصابتهم بضيق التنفس بنسبة 27%. مضيفاً أن الدراسة تشير إلى آلية أخرى محتملة، وهي الإعتقاد بأن السوائل تتحرك من الساقين إلى الرقبة لتعرقل حركة الأوكسجين وتؤدي لضيق التنفس، لذا يُعتبر التخلص من السوائل الزائدة أحد طرق علاج ضيق التنفس. ويصف العلماء النسبة المذكورة في الدراسة بأنها متواضعةٌ، معلنين أن ارتداء الجوارب الضاغطة أثناء النهار قد قلَص ضيق التنفس لدى المرضى من مستويات شديدة إلى مستويات متوسطة.

 

جديرٌ بالذكر أن هناك أسباباً عدة لضيق مجرى التنفس خلال النوم، منها: إرتخاء عضلات الحلق واللسان، مما يؤدي لسد مجرى التنفس، ومن أعراضه فرط النعاس أثناء النهار، وكثرة الخمول والتعب، والشخير. كذلك التوقف عن التنفس أثناء النوم، وزيادة اللهاث، والشعور بالإختناق, والشرقة، الأمر الذي يزيد من مخاطر ارتفاع ضغط الدم والأزمات القلبية والجلطات واختلال نبضات القلب والسكر.