أهم النصائح للحد من أضرار الغبار على الصحة
ولاء حداد
تتعرض مناطقُ كثيرة من العالم العربي في هذه الأيام لموجة من الغبار مصحوبة بنشاط في الرياح السطحية تسببت في انعدام الرؤية، ويشعر الكثير منا بالخوف والرهبة من الإصابة بالعديد من الأمراض، التي يمكن أن يصاب بها في هذا الطقس غير المستقر، والمشبع بالأتربة.
ويقدم بعض الاستشاريين نصائح عن بعض الأطعمة التي يجب علينا الاهتمام بتناولها أثناء تلك الفترة، وهي:
1- الإكثار من تناول الماء والعصائر الطبيعية.
2- عدم تناول الحلويات لأنها تساعد على تهيج حساسية الجسم والصدر.
3- الإكثار من تناول الخضراوات، فيمكنك تناول طبق السلطة المضاف إليه جميع أنواع الخضراوات، مثل الخيار والطماطم، والفلفل الأخضر والألوان، والشبت، والبقدونس، والكسبرة، والجرجير، والبصل.
4- الإكثار من تناول الفواكه الغنية بفيتامين سي مثل البرتقال والجوافة، واليوسفي.
