أعراض الإصابة بنقص فيتامين "ب"

من المؤكد أن نقصان نوع أو أكثر من الفيتامينات في الجسم سيؤدي إلى خلل في وظيفة الجسم وأدائه السليم، وفي هذا السياق نعرض لك عزيزتي لأهم أعراض الإصابة بنقص فيتامين "ب" في الجسم.

 

لكن أولاً دعينا نخبرك أكثر عن فيتامين "ب" وما يحتاجه جسمك منه.

 

فيتامين "ب" هو مجموعة فيتامينات تتألف من "ب1"، و"ب2"، و"ب3"، و"ب5"، و"ب6"، و"ب7"، و"ب9"، و"ب12"، وهو ما يُعرف بالفيتامين "ب المركَب" والذي يحتاجه الجسم بصفة خاصة.

 

قد يؤدي النقص في أحد هذه الفيتامينات أو أكثر إلى عوارض صحية، لذا سنعرض لك كافة الأعراض الصحية المرتبطة بنقص فيتامين "ب":

- إذا كنت تعانين من المشاكل الجلدية التي تتمثّل بجفاف الجلد أو التهابه، مع تشققات في زوايا الشفاه، وظهور الكدمات فقد يكون السبب نقص "الفيتامين ب المركَب". وذلك لأنّ سلامة صحة البشرة تعتمد على عدد من فيتامينات هذه المجموعة.

- هل تشعرين بالتعب؟ يكون السبب أيضاً نقص فيتامين "ب" في جسمك، فهذا النقص كفيلٌ بالتسبّب بضعف العضلات، وآلام المفاصل، والخدر في الأصابع بالإضافة إلى الصداع.

 

ولا يقتصر تأثير تراجع نسبة هذا الفيتامين سلبياً على صحتك الجسدية فحسب، بل على صحتك النفسية أيضاً. مما يجعلك تختبرين الأرق، والتوتر، والقلق.

 

في حال شعرت بأي من هذه العوارض ولمدة طويلة، ننصحك باستشارة الطبيب المختص الذي سيعمل على تشخيص الحالة ووصف الدواء المناسب.