تطبيق "Sleepio" لتحسين النوم

يمكن إجابة هذه الأسئلة عبر Sleepio، الذي يعتبر أحد التطبيقات التي تساعد المستخدم في النوم فضلاً عن تحسين أوقات النوم من خلال أدوات متخصصة في هذا المجال والتي يقوم الأطباء بإجراء الأبحاث الطبية عليها للتأكد من فعاليتها وقد أٌثبت علمياً أنه من الأدوات المُفيدة.

 

بدون استخدام حبوب أو جرعات يمكن لأي يشخص التغلب على هذه المشكلة على المدى الطويل والنوم جيداً بالبرنامج الذي أبتكره البروفيسور Colin Espie، المتخصص في مشاكل وصعوبة النوم مع الخبرة إلى ما يزيد عن 25 عاماً.

 

وبحسب القائمين على التطبيق بأنه يمكن الوصول إلى الاستغراق في النوم أسرع بـ50%، كما يمكن تقليل نسبة الاستيقاظ في الليل إلى ما يصل 60%، وزيادة الطاقة خلال فترة النهار بـ50% من خلال جدول زمني خاص لكل مستخدم لإعادة تشكيل أسلوب حياة والتصرف بشكل مختلف فيما يتعلق بمسألة النوم.

 

التطبيق مجاني وسهل الاستخدام ويمكن تحميلة من متجر تطبيقات أبل عبر هذا الرابط.