الفواكه مفيدة جداً لقلب السيدات

 

ولاحظت الدراسة أن هؤلاء النساء هم أقل عرضة لتراكم المواد الدهنية في الشرايين بعد 20 عاماً مقارنةً مع أولئك اللواتي تناولن كميات أقل من هذه الأطعمة في مرحلة البلوغ.

 

ويُعرف أن تراكم الترسبات يمكن أن يؤدي إلى أمراض القلب والنوبات القلبية والسكتة الدماغية.

 

وقال مايكل ميديما طبيب القلب من معهد القلب مينيابوليس بالولايات المتحدة أن هذه النتائج تؤكد أن مفهوم تطور الترسبات هو عمليةٌ تستمر مدى الحياة، ويمكن إبطاء هذه العملية باستمرار مع نظام غذائي صحي في سن مبكرة.

 

وشملت الدراسة حوالي 2،508 من المشاركين وقام الباحثون  بتقييم علاقة بين المدخول الغذائي من الفواكه والخضروات عند البالغين الصغار ووجود تكلس الشريان التاجي في وقت لاحق من الحياة.

 

وقالت الدراسة أن النساء اللاتي تناولن ثماني وتسع حصص من الفواكه والخضار يومياً يكون لديهنَ ترسبات أقل في الشرايين.