أفضل المشروبات لتنظيف الجسم من السموم

 

1. الماء الدافئ مع الليمون: كوب من الماء الدافئ مع شريحة من الليمون الطازج هو وسيلة رائعة لتطهير جسمك كل صباح. فالجسم يعمل طوال الليل لتكسير الغذاء وهضم المواد الغذائية. عصير الليمون يساعد على طرد المواد والسموم غير المرغوب فيها التي خلفتها عملية الهضم وذلك لأن عصير الليمون مشابه في تركيبه الجزيئي إلى العصارات الهضمية واللعاب، فيقوم بالمساعدة في تكسير المواد الغذائية وتشجيع الكبد لإنتاج الصفراء.

 

2. ملح البحر مع الماء: للحفاظ على أداء الجهاز الهضمي في سرعة قصوى على مدار اليوم، حاولي شرب كوب من الماء مع ملح البحر. يساعد الماء بالملح على تخليص القولون والأمعاء الدقيقة من النفايات ما يمكَن جسمك من امتصاص المواد المغذية بسهولة. قومي بإضافة 2 ملعقة كبيرة من ملح البحر غير المكرر إلى 2 ليتر من الماء الدافئ. صبي الخليط في وعاء زجاجي مع غطاء وهزيه جيداً. يمكنك إضافة بضع قطرات من الليمون لتحسين الطعم. إحرصي أيضاً على الابتعاد عن الأطعمة الغنية بالتوابل والأطعمة المصنعة في نفس اليوم الذي تشربين فيه هذا الخليط.

 

3. المشروب الذهبي: هذا الشراب يحتوي على الكركم، الذي يعزَز عملية التمثيل الغذائي ويعمل بصورة قوية على طرد السموم كما يساعد الكبد على تحطيم المواد الكيميائية الخطرة وغير المرغوب فيها. يتم إضافة الزنجبيل وعصير الليمون والفلفل الحريف لتأثير مطهر اضافي. قومي بإضافة ½ ملعقة صغيرة من الكركم و½ ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل إلى 2 كوب من الماء الساخن. اتركي المزيج لبعض الوقت ثم اخلطي قليل من بودرة الفلفل الحريف وعصير الليمون في كوب آخر. امزجي الكوبين وتناولي المشروب وهو دافئ.

 

4. عصير مطهَر للكبد: هذا الشراب يشجع حركة العصارة الصفراوية والدهون من وإلى الكبد. الكبد هو العضو الأكثر حيوية لكل من عمليتي التمثيل الغذائي وإزالة السموم، لذلك يجب العمل على تطهيره من فترة لأخرى ليعمل بكفاءة. اخلطي 2 حلة شمندر مع قطعة من الزنجبيل الطازج، ليمونة مقشرة، حفنة من الكزبرة الخضراء، ورقة سلق ونصف تفاحة حمراء. اخلطي كل المكونات في خلاط العصير وتناوليه.

 

5. المنظَف الأخضر: الخضروات غنية بالفيتامينات والمعادن والمواد المضادة للأكسدة التي تعمل على تخليص الجسم من السموم. وللحصول على مشروب طبيعي مطهر للجسم، اخلطي المكونات التالية:

 

2 من سيقان الكرفس

3 من أوراق اللفت

3 حبات جزر

2 حبة شمندر

حبة لفت

نصف بصلة

حفنة من البقدونس

نصف حبة ملفوف صغيرة

حفنة من السبانخ

2 فص ثوم