فواكه مناسبة لمرضى السكري

الفواكه من الأطعمة التي قد تحتوي على نسب مرتفعة من السكر الطبيعي وذلك يجب على مريض السكري إختيار ما يناسبه منها حسب نسبة السكر وحسب ما بها من عناصر غذائية وكيميائية تفيد مريض السكري وتساعده في السيطرة على المرض.

فواكه مناسبة لمرضى السكري:

• التفاح: يحتوي على نسبة قليلة من السكر و الأهم أنه يخفض الحاجة إلى الأنسولين بالإضافة غلى أنه يخلص الدم من السموم مما يساعد في السيطرة على السكري، وكذلك يحتوي على ألياف ومضادات أكسدة يحتاجها مريض السكري.
• الكمثرى: تحتوي على فيتامينات تساعد على تنظيم السكر في الدم، بالإضافة إلى الألياف ومضادات الأكسدة.
• الكرز: يحفز إفراز الأنسولين الطبيعي ويكافح أمراض القلب التي ترتفع نسبة الإصابة بها بسبب مرض السكري.
• البرقوق الأسود: يعمل على مساعدة الجسم في التحكم عند تحول الكربوهيدرات إلى سكريات.
• الجوافة: تساعد على هضم الدهون و الكربوهيدرات مما يساعد في التحكم بنسبة الأنسولين في الدم.
• الأفوكادو: يحسن من مستوى الكوليسترول و الدهون الثلاثية في الدم، وهو خالي من السكريات.
• البرتقال: يعزز مناعة الجسم لدى مرضى السكري ويساعد على إطلاق الجلوكوز ببطء في الدم.
• التوت: يؤثر على نسبة السكر و الحساسية تجاه الأنسولين، كما أن سه=عراته الحرارية قليلة.
• الكيوي: غني بفيتامين سي و الألياف التي تعزز نشاط الجهاز الهضمي لدى مريض السكري.
• الجريب فروت: قليل السكريات وغني بالألياف القابلة للذوبان، ويحتوي على فيتامينات مهمة لمريض السكري.
• الفراولة: غنية بمضادات الأكسدة وفيتامين سي وقليلة السكر و السعرات الحرارية وبالتالي فهي مناسبة لمرضى السكري. 

ملاحظة: قبل قيامك أو اتباعك هذا العلاج أو هذه الطريقة الرجاء استشارة الطبيب المختص.