ما اضرار السهر وقلة النوم

اضرار السهر وقلة النوم خطيرة على الصحة العامة وكذلك على الصحة النفسية، لأن السهر يؤثر على الساعة البيولوجية الطبيعية في الجسم، وأي اضطراب بها يعتبر سبب رئيسي لعدد من الأمراض التي تصيب الجسم.

اضرار السهر وقلة النوم:

• السهر يضر بصحة القلب ويزيد من إحتمالية الجلطات القلبية.
• ذكرت لأكاديمية الأمريكية لطب النوم في دراسة لها أن السهر وقلة النوم تزيد من نسبة الإصابة بسرطان الثدي و القولون والمستقيم والبروستاتا.
• قلة النوم تقلل من الرغبة الجنسية لدى الرجال.
• السهر وقلة النوم ترتبط ارتباط وثيق بالسمنة وزيادة الوزن.
• قلة النوم يسبب إرهاق الجسم قلة المناعة.
• السكري من الأمراض التي يؤثر بها السهر.
• الصداع المستمر ينتج من كثرة السهر وقلة النوم.
• السهر سبب رئيسي للإصابة بعد ذلك بالأرق.
• قلة النوم تؤثر على القدرات الدماغية وتسبب فقدان التركيز وكثرة النسيان.
• الاكتئاب من الأمراض النفسية التي تصيب الإنسان بسبب كثرة السهر.
• من المعروف أن السهر يؤثر على صحة البشرة و الجلد ، وهو عامل رئيسي للإصابة بالسواد تحت العيون وبهتان البشرة.
• قلة النوم تسبب تعكر المزاج خلال النهار.
• للسهر تأثير على صحة العيون فهو يسبب الجفاف.
• من أضرار قلة النوم و السهر تسبب إرهاق عام والشعور بالإجهاد وفقدان الطاقة.