5 طرق للوقاية من الانفلونزا خلال فصل الشتاء

5 طرق للوقاية من الانفلونزا خلال فصل الشتاء هي ما سنقدمه في هذا الموضوع بسبب دخول فصل الشتاء وارتباطه بالعديد من الأمراض الموسمية وعلى رأسها الانفلونزا التي لا تستثني عمرا أو جنسا معين عند الإصابة، كما سنركز على أهمها وأكثرها فاعلية من حيث المساهمة في الشفاء، والأهم أن الوصفات من المهم أن تكون بلا أعراض جانبية حفاظا على الصحة العامة.

5 طرق للوقاية من الانفلونزا خلال فصل الشتاء:

1. أولى الطرق وأهمها التركيز على الغذاء الصحي وخاصة الغذاء الذي يحتوي على الفيتامينات الأساسية التي ترفع من مناعة الجسم ضد الأمراض الموسمية مثل الحمضيات و الخضروات فهي تحتوي على فيتامين سي وفيتامين ج وفيتامين أ وكذلك مضادات الالتهاب.
2. ثاني أهم الطرق هي أخذ التطعيمات المقاومة للانفلونزا والحرص على أخذها قبل دخول موسم الأمراض لتحقيق الفعالية منها، ومن المهم أن تؤخذ بعد الفحص الطبي واستشارة الطبيب المختص.
3. تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامينات تعزيز المناعة وخاصة فيتامين د وفيتامين سي.
4. من الجيد عمل تركيبات منزلية أو خلطات لرفع مناعة الجسم مثل: عصير الليمون والزنجبيل مع العسل، أو عصير الكيوي مع البرتقال، وكذلك الشاي الأخضر أو البابونج، و الحرص على شرب الماء الكافي.
5. آخر الطرق والتي لا تقل أهمية عن سابقها هي تجنب مخالطة المصابين بالانفلونزا والمحافظة على غسل اليدين باستمرار والحفاظ على النظافة العامة ككل ونظافة المكان.

أعراض الانفلونزا:

• إرتفاع في درجة حرارة الجسم.
• الصداع
• ألم واحتقان في الحلق.
• آلام في العضلات.
• التعب العام.
• تكون البلغم مع الكحة.
• سيلان الأنف و العطس.