انظمة غذائية لتخفيف اعراض ارتجاع المرئ الصامت
ولاء حداد
انظمة غذائية لتخفيف اعراض ارتجاع المرئ الصامت سوف نستعرضها في هذا الموضوع لأن ارتجاع المرئ من الأمراض الشائعة و التي يتكرر حدوثها، ويعتبر العلاج المنزلي من خلال الغذاء أفضل الطرق للتخفيف من حدة أعراضها.
أعراض إرتجاع المريء:
- آلام الصدر التي تشبه الذبحة الصدرية .
- وجود بلغم متكرر بالحلق.
- تغير بالصوت.
- التهابات متكررة بالأذن الوسطى.
- التهابات متكررة بالجيوب الأنفية.
- أزمات الربو و حساسية الصدر المتكررة أو السعال الجاف.
- تآكل مينا الأسنان أو التهابات متكررة باللثة أو رائحة الفم الكريهة.
انظمة غذائية لتخفيف اعراض ارتجاع المرئ الصامت:
- الحليب واللبن القليل الدسم
- الأجبان: الجبنة البيضاء، الفيتا، والشيدر القليلة الدسم.
- اللحوم الطرية والقليلة الدسم، الدجاج من دون الجلد، السمك، البيض المسلوق.
- جميع الخضار المسلوقة والنيئة.
- الفاكهة المعلبة.
- الخبز، التوست، الكعك، السميد، المعكرونة السمراء والبيضاء، البطاطا والبرغل، والكورن فلاكس.
- الحبوب ومنها، الفول، الفاصولياء، الحمص، العدس.
- زيت الزيتون، والزيت النباتي.
- الحلوى منها الكاسترد، والمهلبية، والأرز بحليب قليل الدسم، والجلو.
- مربى، عسل.