تعرفي على فوائد اللوز للصحة في رمضان
ولاء حداد
فوائد اللوز للصحة في رمضان مهمة و عديدة فهو يحتوي على عدد من العناصر الغذائية التي تعالج و تقي من العديد من الأمراض و خاصة في رمضان، إليكم فوائد اللوز للصحة في رمضان.
فوائد اللوز للصحة في رمضان:
- ينظم ضغط الدم؛ لغناه بالبوتاسيوم، ويسهم في خفض نسب الكولسترول.
- يحافظ على صحة الجلد، فزيت اللوز يعطي نضارة ونعومة للبشرة.
- يعطي الجسم الطاقة اللازمة له، كمفعول القهوة تماماً؛ لوجود المغنيسيوم فيه.
- يعطي الطاقة للدماغ والعقل.
- يحمي القلب من الأمراض، لغناه بالمعادن.
- يحمي العظام، ويحافظ على صحتها، ووقايتها من الأمراض.
- يقوي جهاز المناعة في جسم الإنسان، لغناه بفيتامين هـ الذي يعمل كمضاد للأكسدة.
- يحمي الجسم من الإصابة بالالتهابات لأنه يحتوي على حمض اللينولينيك، الذي يقلل من خطر الإصابة بالالتهابات في الجسم بشكل عام.
- يقي من الإصابة بمرض السرطان.
- يحمي الجسم من الإصابة بمرض السكر.
- يساعد على فقدان الوزن وخسارة الدهون بشكل صحيّ.