مضار التمر.. لا تلغي قيمته الغذائية العالية
مضار التمر، حتى وان كانت جدية و يمكن ان تتسبب ببعض المشاكل الصحية، الا انها لا تلغي اهمية مضار التمر و فوائده الصحية الكبيرة و التي جاء ذكرها في القرآن الكريم كما تحدث عنها الرسول (ص) في احاديث شريفة.
و قد اظهر العلم القديم و الحديث ايضاً، فوائد التمر للصحة بالعموم كونه غني بالفيتامينات و المعادن كالكالسيوم و الفوسفور و الحديد و الصوديوم و الكبريت، اضافة الى نسبة من السكريات سهلة الهضم و بسيطة التركيب.
لذا سوف نستعرض لكم اليوم لبعض مضار التمر القليلة، و كذلك لفوائد التمر الكثيرة، كي نظهر مرة اخيرة اهمية تناول هذا النوع من الغذاء العالي الجودة و القيمة و الغذائية.
مضار التمر
• تناول التمر بكمية زائدة يمكن ان يتسبب برفع نسبة السكر في الدم خاصة لدى مرضى السكري.
• التمر لا يعتبر غذاءاً ملائما لمرضى الفشل الكلوي، نظراً لاحتوائه على البوتاسيوم الذي يمنع مرضى الكلى من تناوله.
• يمكن ان يؤدي تناول التمر بافراط الى حالات الاجهاض عند المرأة الحامل.
• تناول الاطفال للتمر يمكن ان يؤدي لاختناقهم في حال قاموا بتناوله مع البذرة.
فوائد التمر لا حصر لها
• يساعد تناول التمر على تقوية الجسم و مده بالطاقة و النشاط.
• بسبب غناه بالمعادن و الفيتامينات المختلفة، فإن التمر يعتبر غذاء الجسم الافضل كونه يقدم له كافة العناصر الغذائية التي يحتاجها.
• يعالج التمر مشاكل الامساك و يقضي على الدود في المعدة، كما يحمي بشكل فعال من الاصابة بسرطان الامعاء.
• التمر مفيد لمكافحة الدوار و الدوخة، و هو علاج قوي لالتهابات المفاصل و الروماتيزم.
• يسهل عملية الهضم و الولادة الطبيعية.
• يقوي العضلات والرغبة الجنسية عند الزوجين.
• ينشط الغدة الدرقية و يرطب الامعاء.
• التمر مدر للبول و يساعد في تعديل حموضة الدم التي تتسبب بتشكل الحصى و النقرس و المرارة.
• يحمي القلب و الاوعية الدموية من خلال خفض ضغط الدم و تنظيم دقات القلب.
• يحسن النوم و يقوي وظيفة الجهاز العصبي كونه غني بالبوتاسيوم.
• التمر ممتاز لصحة البشرة و منع ظهور التجاعيد و الخطوط الرفيعة في الوجه.