فوائد البنجر وعصيره.. ستحبين معرفتها
فوائد البنجر او الشمندر كما هو معروف في العديد من الدول العربية، كثيرة و مهمة على الصحة، كون البنجر من الفواكه الغنية بالكربوهيدرات و الالياف و البروتينات و السكر اضافة الى نسبة قليلة من الدهون والسعرات الحرارية.
و بسبب لونه الاحمر الداكن، فان البنجر من الاطعمة التي ينصح مرضى فقر الدم او الانيميا بتناولها، كونها تزيد معدل الهيموجلوبين في الدم بصورة سريعة و فعالة.
و عصير البنجر لا يقل اهمية من حيث فوائده كما فاكهة البنجر نفسها، تعرفي معنا على فوائد البنجر وعصيره الصحية.
فوائد البنجر للصحة
• البنجر غني بالحديد الذي يغذي كريات الدم و يساعد على امداد خلايا الدم الحمراء بالمغذيات الضرورية.
• البنجر مفيد لعلاج اضطرابات الدورة الدموية، كما انه تساعد الاشخاص الذين يعانون من نقص المعادن و كذلك العصبية الشديدة.
• فوائد البنجر تشمل ايضاً تزويد الجسم بالاوكسجين و مساعدة الرئتين على القيام بوظائفها.
• البنجر فاتح للشهية و يساعد على الهضم بيسر و سرعة. كما انه علاج فعال لمشكلة الامساك المزمن و البواسير، كون السيليلوز الموجود في البنجر يساهم في التخلص من الفضلات و تسهيل مرور الغائظ.
• فوائد البنجر كذلك في علاج ارتفاع ضغط الدم و اضطرابات القلب و مرض تصلب الشرايين و توسيع الاوردة.
• يعالج البنجر التصبغات الجلدية و يقلل من تساقط الشعر كما يحارب القشرة.
• البنجر فعال في وقف الافرازات المهبلية و النزيف، كما انه يرطب الجسم و منحه مناعة قوية و يبعث فيه النشاط.
فوائد عصير البنجر
• يساعد تناول عصير البنجر على تنظيف الكبد و الكلى و المرارة اضافة الى تفتيت الحصى.
• عصير البنجر فعال في علاج غدة البروستات و جميع الغدد الجنسية.
• يعالج عصير البنجر السل و السرطان و التهاب المفاصل، كما يحمي من الاصابة بالرشح في الشتاء.
• يزيد من قوة التحمل و يساعد العضلات على القيام بمجهود اضافي خلال التمارين الرياضية.
• يخفض ضغط الدم المرتفع بسبب محتواه من النيترات، كما يحمي الاوعية الدموية للقلب و يعمل على توسيعها.
الشمندر-للشعر-احدى-أسرار-جمال-شعر-السعوديات