أطعمة يمكن أن تصيبك بالصداع

نترات الصوديوم في اللحوم المصنعة تسبب الصداع

نترات الصوديوم في اللحوم المصنعة تسبب الصداع

تناول الكافيين بكثرة يسبب الصداع

تناول الكافيين بكثرة يسبب الصداع

الخمائر في الطعام تسبب الغازات و الصداع

الخمائر في الطعام تسبب الغازات و الصداع

الجبنة المعتقة تحتوي على التيرامين الذي يسبب الصداع

الجبنة المعتقة تحتوي على التيرامين الذي يسبب الصداع

عاداتنا الغذائية تؤثر على صحتنا و حياتنا بشكل مباشر سواء بالسلب أو الإيجاب، فطعامنا يحمينا من الأمراض و يعالجها، و طعامنا غير الصحي يسبب لنا الأمراض مثل الصداع، و من يعانون من نوبات الصداع المتكررة عليهم أن يراقبوا نوعيات غذائهم فيمكن أن تحتوي على أطعمة تسبب الصداع مثل:

لماذا تصاب النساء بالصداع أكثر من الرجال؟

أطعمة تسبب الصداع:

نترات الصوديوم: و هو مركب صناعي يتواجد في اللحوم المصنعة وهو مركب ثبت عنه تسببه بالصداع.

جلوتاميت أحادى الصوديوم : وهو مركب صناعي يستخدم كمحسن للطعم في جميع الأطعمة غير الصحية، وهو يسبب نوبات الصداع المؤلمة، وتتواجد هذه المادة في المنتجات الغذائية المصنعة.

الأطعمة المخمرة: الخمائر في الطعام أحد أسباب الإصابة بالإنتفاخ والغازات و هي أطعمة تسبب الصداع.

الجبنة المعتقة: حيث تحتوي على التيرامين، و هي مادة توجد بشكل طبيعي في بعض الأطعمة، و تتشكل من تهدم البروتين الموجود في الطعام.

أربع أنواع من الصداع لم تسمع عنهم من قبل.

الكافيين: تناول الكافيين بكميات عالية يمكن أن يسبب الصداع  بالرغم من أن شرب الكافيين بكميات معقولة يخفف الصداع.

أطعمة أخرى تسبب الصداع:

الشوكولاتة: تحتوي الشوكولاتة على مادة  فينيثيلامين لذلك هي من الأطعمة التي تسبب الصداع  بنوبات متكررة و خاصة الشوكولاتة المعالجة و المضاف إليها مواد أخرى.

الأسبارتام : محلي صناعي غير سكري، وهو أحلى بـ200 مرة تقريبا أكثر من السكر، لكن بسعرات حرارية أقل بكثير، وقد وجد أنه يسبب نوبات الصداع .

النقائق و اللانشون: و هي أطعمة تحوي على عدد كبير من الدهون و السعرات الحرارية و الصوديوم وتواجدها سوية يسبب الصداع.

صداع ما قبل الزفاف.. كيف تتخلصين منه.