اعراض نقص البروتين في الجسم خطيرة

البروتين اهم العناصر لبناء و تكوين الجسم

البروتين اهم العناصر لبناء و تكوين الجسم

تساقط الشعر يدل على نقص البروتين في الجسم

تساقط الشعر يدل على نقص البروتين في الجسم

الصداع و التعب احد اعراض نقص البروتين

الصداع و التعب احد اعراض نقص البروتين

البروتين هو احد العناصر المهمة في تكوين جسم الانسان و له اهمية كبيرة للصة  العامة، و اي نقص به يدفع بالجسم نحو الكثير من الامراض و الاعراض الصحية مثل:

 

اعراض نقص البروتين:

 

- الاصابة بهشاشة العظام و الام العظام مثل الظهر و الرقبة و الرجلين.

- نقص البروتين يؤثر على الجلد و الذي يصاب بالجفاف بسبب عدم وصول مركبات البروتين له، مما يؤدي إلى تشققه، و حدوث نزيف فيه.

 

اشهر الخرافات عن بناء و تكوين العضلات

 

- قلة البروتين في الجسم تؤدي إلى حدوث اضطرابات بالجهاز الهضمي.

- تشوش الدماغ يحدث نتيجة انخفاض الطاقة في الجسم و عدم المقدرة على التعامل مع الاجهاد الذي يتسبب في تدهور الحالة المزاجية و عدم المقدرة على الاستجابة بشكل فعال.

 

دراسة: البروتين ينظم مستويات الدهون في الجسم

- تورم العينين و تورم اليدين يكون نتيجة نقص البروتين والذي يمكن أن يقلل من كمية البلازما في الدم مما يتسبب في حدوث مشكلات في الكبد لأنه ينتج الحديد بشكل متزايد.

 

- تساقط الشعر و جفافه و تعرضه للهشاشة.

البروتين في غذائنا قليل أم كثير؟

- الاصابة  بفقر الدم و ضعف مناعة الجسم من اعراض نقص البروتين في الجسم.

 

- الشعور بالتعب، و الارهاق و الاحساس بالقلق و التوتر احد اهم اعراض نقص البروتين في الجسم.

أهم 6 اطعمة تعالج الالتهابات في الجسم