مريض السكري: وجبة الفطور الامثل له هي..

ممارسة الرياضة مهمة جدا للحفاظ على صحة مريض السكري

ممارسة الرياضة مهمة جدا للحفاظ على صحة مريض السكري

يمكن لمريض السكري تناول القهوة او الشاي بدون سكر على الفطور

يمكن لمريض السكري تناول القهوة او الشاي بدون سكر على الفطور

الزبادي قليل الدسم عنصر جيد في وجبة فطور مريض السكري

الزبادي قليل الدسم عنصر جيد في وجبة فطور مريض السكري

شريحة توست اسمر مع بيضة مسلوقة لوجبة فطور مثالية لمريض السكري

شريحة توست اسمر مع بيضة مسلوقة لوجبة فطور مثالية لمريض السكري

وجبة الفطور الامثل لمريض السكري

وجبة الفطور الامثل لمريض السكري

مريض السكري هو مثل اي مريض يعاني من مرض مزمن، يحتاج للعناية بصحته و كذلك طعامه، كون الغذاء يؤثر بشكل كبير في تحسن او تراجهع الحالية الصحية لمريض السكري.

كما ان بعض الممنوعات التي يجد مريض السكري نفسه مضطرا للتخلي عنها، كالسكريات و النشويات، تجعله يقع في حيرة من امره عن الطعام الامثل الذي يجب ان يتناوله يوميا.

مرض السكري من النوع الثاني.. طرق ضبطه و علاجه

بشرى لمرضى السكري: تناولوا الصبار !

وجبة الفطور الامثل لمريض السكري

بما ان وجبة الفطور هي الاهم للجيمع بشكل عام و لمريض السطري بشكل خاص، فيجب ان تحتوي على عناصر مغذية و سليمة تضمن عدم ارتفاع او انخفاض السكر لدى مريض السكري، و تمنحه القوة و الغذاء اللذين يحتاجهما طوال اليوم.

لتتمتعي بالنشاط اهم الاطعمه لوجبة الفطور

أفضل أنواع الفطور لضمان خسارة الوزن

احد امثلة وجبة الفطور الامثل لمريض السكري تتمثل في التالي:

-    رغيف واحد من الخبز الاسمر
-    بيضة واحدة مسلوقة 
-    علبة زبادي خالية او قليلة الدسم
-    مربى خاص بمرضى السكري بمقدار ملعقتين صغيرتين
-    شرائح من الطماطم و الخيار.

كما يمكن لمريض السكري شرب الشاي او القهوة بدون اضافة سكر او محليات، في وجبة الفطور.

جدير بالذكر ان مريض السكري يحتاج دوما لاتباع نظام غذائي صحي و متوازن يمنحه العناصر الغذائية الضرورية لصحته، كما يجب عليه تجنب الاطعمة الدسمة و المعلبة و المحفوظة و الاطعمة و المشروبات المحلاة و كذلك الاطعمة شديدة الملوحة كونها ترفع ايضا من مستوى السكر لديه.

لن تتخيلوا فائدة دقيقة واحدة من الرياضة يوميا

و اخيرا يحتاج مريض السكري لممارسة الرياضة بشكل منتظم لمنع زيادة الوزن و حرق الدهون و الشحوم التي تؤذي جسمه و تفاقم من وضعه الصحي.