لا تهملوا اعراض الاصابة بضربات الشمس
يحلو للجميع في فصل الصيف الخروج للشواطئ و الحدائق للتنزه و ممارسة النشاطات الصيفية المختلفة و التي تتم اغلبها تحت اشعة الشمس، و خلال ذلك قد نصاب بضربة الشمس دون ان نشعر.
لمعرفة خطورة ضربة الشمس من المهم التعرف على اعراضها و هي:
خلال الصيف .. تجنبي ضربة الشمس بهذه النصائح
اعراض ضربة الشمس:
علامة رئيسية لضربة الشمس هي الزيادة المفاجئة في درجة حرارة الجسم و تشمل اعراضا اخرى مثل التعب، و الصداع، و الدوخة، و نقص العرق ، و تشنج العضلات و زيادة معدل النبض و الغثيان و القيء، و احمرار الجلد ، و صعوبة التنفس، و الارتباك، و فقدان الوعي .
يمكن لاي شخص ان يصاب بهذه المشكلة خلال ايام الصيف الحارة ، و لكن بعض الناس يكونون اكثر عرضة للاصابة من غيرهم مثل كبار السن الذين تتراوح اعمارهم بين 65 عاما او اكثر و الناس الذين يسافرون الى الاماكن الساخنة الرطبة لاول مرة .
طبيبة سعودية تحذر الحجاج من أدوية تسبب ضربة الشمس
الوقايه من ضربة الشمس:
- اختيار ملابس صيفية باردة بالوان لا تمتص حرارة الشمس.
- الجلوس تحت المظلات او ارتداء القبعات و النظارات الشمسية.
- شرب العصائر و السوائل التي تحافظ على برودة الجسم.
- تجنب اوقات الذروه للخروج تحت الشمس.
- الابتعاد عن الشمس فور الاحساس باي عارض صحي.