فواكه صيفية تؤمن الفيتامينات الضرورية لصحتك

يساعد البورون الموجود في النكتارين على تثبيت الهرمونات

يساعد البورون الموجود في النكتارين على تثبيت الهرمونات

المانجو من الفواكه الملائمة لعلاج مشاكل عسر الهضم

المانجو من الفواكه الملائمة لعلاج مشاكل عسر الهضم

يمتاز التين بفيتامينات و الياف تساعد على تخفيف الوزن و حرق الدهون

يمتاز التين بفيتامينات و الياف تساعد على تخفيف الوزن و حرق الدهون

فواكه صيفية غنية بالفيتامينات الضرورية للصحة

فواكه صيفية غنية بالفيتامينات الضرورية للصحة

الدراق غني بالفيتامينات التي تساعد على قمع الشهية

الدراق غني بالفيتامينات التي تساعد على قمع الشهية

يحمل لنا الصيف الخير الكثير من الاشياء الحلوة، من الشمس الساطعة و الاجازة التي ننتظرها من سنة لاخر، و كذلك الطعم الرائع في اصناف الفواكه الموسمية الصيفية التي لا نجدها في مواسم اخرى.

تناولي هذه الفواكه الصيفية لخسارة الوزن

و اضافة لطعمها اللذيذ، فان بعض انواع الفواكه الصيفية تقدم لنا العديد من الفيتامينات التي تحتاجها اجسامنا للبقاء قوية و بصحة جيدة.

اليك انواع الفواكه الصيفية التي تؤمن لنا الفيتامنيات الضرورية.

- التين:

فاكهة غنية بالفيتامينات و المعادن، منها فيتامينات "ا" و "بي 1" و "بي2" اضافة الى الكالسيوم و الحديد و الفوسفور و المغنيسيوم و البوتاسيوم. كما يمتاز التين باحتوائه على الطاقة بشكل كبير و هو فعال في تخفيف الوزن كونه غني بالالياف التي تساعد على حرق الدهون و تخليص الجسم من السموم.

التين والزيتون: عندما يجتمعان معاً

- المانجو: 

تمتاز هذه الفاكهة المتوردة باحتوائها على فيتامينات "ا" و "ج"، كما انها غنية ايضا بالحديد و المغنيسيوم و الالياف و موانع التاكسد. تساعد المانجو على تسهيل عملية الهضم بشكل كبير و بالتالي فهي جيدة لمن يعانون من مشاكل عسر الهضم. 

المانجو... سلة فيتامينات تمنحك نضارة

- الخوخ:

من افضل فواكه الصيف لمن يرغبون بتخفيف الوزن كون الحبة الواحدة تحتوي على 30 سعرة حرارية فقط، كما انها غنية بفيتامينات "ا" و "بي" و "ج" و البوتاسيوم و هي عناصر تساعد على حماية القلب و خلايا الجسم و تقومي المناعة.

الخوخ يبطئ من نمو سرطان الثدي

- الدراق:

الدراق من الفواكه اللازمة ايضا لمن يتبعون رجيم او نظام غذائي معين، كونها تقمع الشهية بشكل كبير. و تحتوي فاكهة الدراق على الالياف و النياسين و البوتاسيوم و فيتامينات "ا" و "ج".

إكتشفي فوائد الدراق لبشرتك

- النكتارين:

تمتاز هذه الفاكهة بغناها بمعدن البورون المغذي و الذي يساعد على تثبيت الهرمونات، كما يساعد هذا المعدن على تدهئة اعراض الدورة الشهرية المزعجة. و اضافة الى البورون، نجد في النكتارين البيتاكاروتين و فيتامينات "ا" و "بي2" و "بي3" و الحديد و الكالسيوم.