اسوأ الاطعمة التي تضر بصحة قلبك هي..

تعد محليات القهوة من الاطعمة المضرة بصحة القلب

تعد محليات القهوة من الاطعمة المضرة بصحة القلب

تعتبر المقانق من اسوأ الاطعمة الضارة بصحة القلب

تعتبر المقانق من اسوأ الاطعمة الضارة بصحة القلب

الحلويات العربية التي يستخدم السكر في تصنيعها هي ايضا مضرة بصحة القلب

الحلويات العربية التي يستخدم السكر في تصنيعها هي ايضا مضرة بصحة القلب

يعتبر الكاتشاب من الاطعمة المكررة التي تضر كثيرا بصحة القلب

يعتبر الكاتشاب من الاطعمة المكررة التي تضر كثيرا بصحة القلب

الصودا على اختلاف انواعها هي من اسوأ الاطعمة لصحة القلب

الصودا على اختلاف انواعها هي من اسوأ الاطعمة لصحة القلب

الشحوم المهدرجة في المارجرين تجعلها مضرة جدا بصحة القلب

الشحوم المهدرجة في المارجرين تجعلها مضرة جدا بصحة القلب

اسوأ الاطعمة التي تضر بصحة القلب

اسوأ الاطعمة التي تضر بصحة القلب

تحتاج قلوبنا ان تكون بصحة و عافية دائمين كي تبقى تعمل بشكل فعال، و كلما وفرنا لها الغذاء السليم ستبقى تعمل بفعالية كبيرة.

و مع ازدياد حالات الاصابة بامراض القلب و الجلطات و السكتات القلبية، لا بد من البحث اولا عن النظام الحياتي و الغذائي الذي يعيش فيه القلب او يحصل عليه لتمكينه من عدم الوقوع فريسة هذه الاعراض الخطيرة.

المعروف ان الدهون و و الاطعمة الغنية بالكولسترول و الملح هي من اكثر الاطعمة الضارة بصحة القلب، لكن الدراسات الحديثة وجدت ان هذه العوامل ليست وحدها المسؤولة عن تدمير صحة القلب، و ان هناك اشياء اخرى نتناولها يوميا يمكن ان تؤذي القلب بشكل كبير.

في اليوم العالمي لصحة القلب: كي تبقى قلوبكم تدق!

خبراء: هذه الوظائف تضر بصحة القلب !

ان كنت تسعين لصحة قوية و دائمة لقلبك و قلوب من تحبين، اليك اسوأ الاطعمة التي يجب عليه الابتعاد عنها قدر الامكان لتحافظي على القلب سليما و معافى.

1. مشروبات الصودا:

كل ما يقع تحت هذا المسمى من مشروبات غازية و محلاة بالسكر، هي من اسوأ الاطعمة التي يمكن ان يحصل عليها القلب، كونها تعمل على تحريض الالتهاب في الجسم و رفع مستويات السكر في الدم، ما يؤدي لتصلب و انسداد الشرايين عدا عن الاصابة بداء السكري و البدانة.

سرطان نادر تسببه المشروبات الغازيه. احذروها

2. السكريات المكررة:

هي التي تختبئ في بعض اصناف الطعام كالخبز الابيض و الصلصات الجاهزة و مشتقات الالبان المحلاة. 

3. الدهون المحولة Trans Fat: 

و هي التي يتم خلالها هدرجة الشحوم لتتحول لشحوم غير مشبعة، و منها السمن الصناعي و المارجرين و ليس الزبدة التي تثبتت الدراسات مؤخرا انها ليست مضرة بالصحة كما كان يسود الاعتقاد. و في مجمل الاحوال، فان الشحوم الطبيعية التي يتم تناولها باعتدال هي ايضا ليست مضرة بصحة القلب كما يجمع معظم خبراء التغذية.

احذروا الدهون التي تقلل من عمر الانسان

4. الحلويات المشوية بالفرن:

قد يبدو هذا الامر غريبا كون خبراء التغذية ينصحون بالشوي بدلا من القلي، و هي بالفعل كذلك. المقصود هنا هو الحلويات العربية التي يتم استخدام السكر الابيض او البني فيها، او الدبس و العسل اضافة الى عصير الذرة، فهذه العناصر و عند شويها في الفرن تسبب ارهاقا لعملية الاكسدة الطبيعية للجسم كما وجدت دراسة كندية حديثة، مؤدية بالتالي الى تصلب الشرايين و ارتفاع الضغط و صولا لمرض قصور القلب.

إحذروا الحلويات الجاهزة التحضير فهي سبب لوفاتكم !

5. محليات القهوة:

يعتقد الخبراء انها كالمارجرين، تزخر بالدهون المحولة، و بالتالي فهي مضرة بصحة القلب بشكل كبير و ينصح بالابتعاد عنها.

6. المقانق:

كونها من الاطعمة المصنعة التي تدخل النيترات و الفوسفات و الكربوهيدرات في صناعتها، و قد ثبت علاقتها الوثيقة بالاصابة بامراض القلب.