الاستحمام الليلي له فوائد مذهلة... جربوه

الاستحمام

الاستحمام

الاستحمام الليلي

الاستحمام الليلي

كلنا نعلم فوائد الاستحمام الصحيهةعلى الجسم ككل، ولكن في موضوعنا هذا سوف نركز على فوائد الاستحمام الليلي خاصه اذا كان الماء دافئاً.

فوائد الاستحمام الليلي:

وصفة منزلية ونصائح مهمة لشد البشرة بعد الاستحمام

فوائد صحية و جمالية للاستحمام بالماء البارد

- تنظيم درجة حرارة الجسم: الاستحمام الليلي يضبط درجة حرارة الجسم ويساعد على النوم بشكل سريع . 

- تنشيط الدورة الدموية: لأن الاستحمام بالماء الدافئ قبل النوم يعمل على تهدئة العضلات ويؤدى إلى الشعور بالراحه،  ويعزز الدورة الدموية. 

- القلق: الاستحمام قبل النوم يقلل من آلام الجسم و تصلب الرقبه وبعض الآلام الاخرى الناتجة عن القلق و التوتر، بسبب العمل . 

- استرخاء الجسم : الاستحمام الليلي بالماء الدافئ يساعد على استرخاء الجسم ويقلل من التوتر ويخفض من التفكير الزائد والفوضى في العقل.

4 عادات جمالية تجنّبيها بعد الاستحمام

الإستحمام بالدش يوميا يعجّل بشيخوخة البشرة

- تنظيف الرئتين: الدش الساخن يساعد على مسح المهيجات في الرئتين،  و المخاط و التنفس بسهوله بعد الاستحمام .

- يزيل مسببات الحساسية: قد يتسبب الهواء بالاصابه بالحساسية وعدم الراحة أثناء النوم، وعند الاستحمام يجعلك ذلك تشعر بالانتعاش والاستيقاظ بسهولة.

- الصداع: بغض النظر عن الاسباب الرئيسيه للصداع، الا ان الاستحمام الليلي بالماء الدافئ يعطى شعورا بالراحه من نوبات الصداع الخفيفه الناتجه عن ضغوط العمل .