فوائد بذور الكتان الصحية للنساء

فوائد بذور الكتان

فوائد بذور الكتان

تعتبر بذور الكتان من اهم الاطعمة الغنية بالفوائد الصحيه للجسم ككل، حتى انها تدخل في تركيب الكثير من الادوية والمستحضرات الطبية والتجميلية، تعرفوا معنا على فوائدها الصحيه:

فوائد بذور الكتان:

- تحتوي بذور الكتان على الياف قابلة للذوبان، ولذلك يمكن أن يكون لها تأثير ملين. والتخفيف من حاله الامساك واستعاده انتظام حركه الامعاء.

- بذور الكتان في خفض مستويات الكولستيرول، خاصة عند النساء بعد سن اليأس، ولدى الناس الذين لديهم تراكيز مرتفعة اوليه من الكولستيرول.

- تساعد القشور الموجودة على بذور الكتان على توازن الهرمونات الانثوية وتقليل اعراض سن اليأس، واثبتت الدراسات أن بذور الكتان تعمل على تعزيز الخصوبة.

- تشير بعض الدراسات إلى أن حمض ألفا الموجود بوفره في بذور الكتان قد يفيد الاشخاص الذين يعانون من امراض القلب.

- اشارت بعض الدراسات الى أن بذور الكتان نظراً لاحتوائها على مضادات الاكسده قد تقلل من خطر الاصابة ببعض انواع السرطان.

- تعمل بذور الكتان في الوقاية أو المعالجة من تصلب الشرايين، وسرطان الثدي، وتكيسات المبيضين.