لمرضى الكولسترول: تجنبوا هذه الاطعمة في رمضان!

الدجاج و البطاطس المقلية من الاطعمة الضارة بصحة مرضى الكولسترول

الدجاج و البطاطس المقلية من الاطعمة الضارة بصحة مرضى الكولسترول

اللحوم الحمراء من الاطعمة التي يجب على مرضى الكولسترول تجنبها

اللحوم الحمراء من الاطعمة التي يجب على مرضى الكولسترول تجنبها

الايس كريم غنية بالدهون و ضارة بصحة مرضى الكولسترول

الايس كريم غنية بالدهون و ضارة بصحة مرضى الكولسترول

صفار البيض غني بالكولسترول ايضا

صفار البيض غني بالكولسترول ايضا

يعاني مرضى الكولسترول من ارتفاع في نسبة الكولسترول في الدم، ما يجعلهم يخضعون دوما لحمية غذائية خاصة تجنبا لارتفاع نسبة الكولسترول اكثر و التي يمكن ان ينجم عنها مشاكل في القلب.

و خلال شهر رمضان، يقوم البعض بتناول كافة الاطعمة التي يشتهون خلال هذا الشهر، منها الاطعمة الممنوع عليهم تناولهم بسبب ظرفهم الصحي الخاص. و لكي ينعم مرضى الكولسترول بصيام صحي و امن خلال الشهر الفضيل، نستعرض اليوم لبعض الاطعمة التي يجب عليهم تجنب تناولها:

-    الدجاج المقلي:

من اكثر الاطعمة الغنية بالكولسترول و التي تعد خطيرة على صحة مرضى الكولسترول، لذا ينصح بتجنبها في رمضان و استبدلها بالدجاج المشوي او المسلوق.

-    البطاطس المقلية:

ينصح بتجنب تناولها من قبل مرضى الكولسترول كونها مشبعة بالدهون غير الصحية التي تسبب المشاكل للقلب.

-    المعكرونة مع الجبن:

هذا الطبق غني ايضا بالدهون المشبعة الضارة بصحة القلب، لذا يفضل تجنبها من قبل مرضى الكولسترول.

-    اللحوم الحمراء:

على الرغم من طعمها اللذيذ الا انه هذه اللحوم تعد خطيرة على مرضى الكولسترول، نظرا لاحتوائها على نسبة عالية من الكولسترول. لذا يفضل استبدالها باللحم الابيض من دجاج و اسماك.

-    الكبد:

من الاطعمة الواجب تجنبها من قبل مرضى الكولسترول ايضا، كون الكبد يحتوي على اكبر جزء من الكولسترول في لحم الحيوان.

-    جراد البحر:

هي ايضا من الاطعمة الغنية بالكولسترول و التي يفضل تجنب تناولها خلال رمضان من قبل مرضى الكولسترول.

-    صفار البيض:

ينصح المرضى الذين يعانون من ارتفاع نسبة الكولسترول في الجسم، بعدم الافراط في تناول البيض و اقتصاره على ثلاث بيضات اسبوعيا، و الافضل تناول بياض البيض بدلا من الصفار كونه غني بالكولسترول.

-    السمن:

بسبب احتوائه على قدر كبير من الكولسترول، لا ينصح مرضى الكولسترول بتناوله على الاطلاق خاصة خلال شهر رمضان.

-    الايس كريم:

فيها نسبة من الكولسترول تفوق تلك التي نجدها في الكعك و الكريمة، لذا يفضل ان يتجنبها مرضى الكولسترول في رمضان.