صدق او لا تصدق.. هذه حقيقة الكافيين

صدق او لا تصدق هذه حقيقة الكافيين

صدق او لا تصدق هذه حقيقة الكافيين

الكافيين في القهوة لا يسبب الادمان

الكافيين في القهوة لا يسبب الادمان

يمكن للطفل تناول الشاي والقهوة بكميات بسيطة

يمكن للطفل تناول الشاي والقهوة بكميات بسيطة

يمكن للحامل تناول كميات بسيطة من القهوة والشاهي وهي مفيدة لها

يمكن للحامل تناول كميات بسيطة من القهوة والشاهي وهي مفيدة لها

تعد القهوة من المشروبات الساخنة المفضلة للكثيرين خصوصاً عند الاستمتاع برائحتها المنعشة في الصباح الباكر ويعتقد البعض ان شرب القهوة مضر بالصحة لاحتوائه على مادة الكافيين لذا سنوضح لكم بعض النقاط المغلوطة عنها :

ادمان الكافيين هو اكثر ما يحذرنا الجميع منه

الا ان الحقيقة هي ان الكافيين يتسبب في الصداع عند عدم تناوله والارهاق واختلاف المزاج وصعوبة التركيز لكنه لا يتسبب في سلوكيات متشابهة لما يفعله مدمنو المخدرات.

كثيرا ما تحذَر الحامل من عدم تناول الشاهي والقهوة

الا ان الحقيقة اوضحتها الكثير من الدراسات التي تؤكد ان الكافيين في القهوة لا يسبب المتاعب او الاجهاض للمراه الحامل بل على العكس يفضل ان تتناول الحامل 200 ملليجرام يوميا من الكافيين لما فيه من فوائد لها.

يعتقد الكثيرون ان الكافيين يساعد على اليقظة

الا ان الحقيقة تفيد بأن الاحصائيات كشفت ان الطلبة الذين يتناولون القهوة بشكل كبير اكثر عرضة لحوادث السيارات!

يقال ان القهوة ترفع من خطر الاصابة بهشاشة العظام وامراض القلب والسرطان:

والحقيقة ان تناول كميات معتدلة من القهوة بنحو 3 اكواب يوميا لن يسبب اي ضرر على البالغين الاصحاء.

يقول البعض ان ليس هناك اي فوائد للكافيين

الحقيقة ان الكافيين له فوائد في تقوية التركيز، تحسين المزاج وزيادة النشاط.

هل الكافيين مضر للاطفال ؟

الكافيين ليس مضراً للاطفال حين يتناولون جرعات بسيطة تصل الى 22 ملليجرام يومياً.

يقال ان الكافيين يسبب الجفاف

بينما الحقيقة تقول ان الكافيين مدر للبول ولا يسبب الجفاف.

اخيرا تهمة ان الكافيين يسبب الارق..

الحقيقة ان الجسد يمتص الكافيين بسرعه خلال 5 الى 7 ساعات ولن يؤثر كوب القهوة الصباحي على النوم ليلا الا اذا تناولتم القهوة ليلا فمن الطبيعي ان تكون نسبة تركيزكم عالية وبالتالي لن تتمكنوا من النوم.