لهذه الاسباب: تناولي السمسم على الريق كل صباح!

يمتاز السمسم بالكثير من الفيتامينات و المعادن و مضادات الاكسدة لصحة الجسم والبشرة

يمتاز السمسم بالكثير من الفيتامينات و المعادن و مضادات الاكسدة لصحة الجسم والبشرة

تناول السمسم على الريق له فوائد صحية كثيرة

تناول السمسم على الريق له فوائد صحية كثيرة

للتخفيف من الام الدورة الشهرية قومي بدهن زيت اسفل البطن بزيت السمسم

للتخفيف من الام الدورة الشهرية قومي بدهن زيت اسفل البطن بزيت السمسم

فوائد تناول السمسم على الريق للصحة و الجسم

تعتبر بذور السمسم من انواع النبات، و هي موجودة في معظم البيوت، اضافة الى طحينة السمسم التي يتم استخدامها في بعض الوصفات كالحمص.

و السمسم غني بالبروتينات و الاحماض الدهنية و المركبات الفلافونية من مضادات الاكسدة، و بالتالي فانها واحدة من اهم الاغذية التي يجب تناولها بصورة دائمة.

فوائد تناول السمسم على الريق

السمسم غني بالفيتامينات و المعادن و مضادات الاكسدة الضرورية للجسم

ينصح الاطباء و خبراء التغذية بتناول بذور السمسم على الريق، لمن يشكون من مشكلة نقص الوزن عن الطبيعي.

كما يفيد تناول السمسم على الريق في علاج بعض الامراض الصدرية كالربو و السعال، اذ يعمل على تسكين حدة السعال و يخفف من خشونة الصدر و الرئة. 

السمسم مفيد ايضا في الوقاية من السرطان كما انه مضاد جيد للجراثيم، و يمكن لمن يعانون من الارق و صعوبات في النوم ان يتناولوه كونه يعمل على تهدئة الجسم و استرخائه بسبب غناه بمجموعة من الفيتامينات و المعادن الضرورية للاعصاب.

السمسم و صحة العظام و الاسنان

يساهم تناول السمسم على الريق في حماية العظام لاحتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم، و هو كذلك مفيد كملين للمعدة و يحمي من الاصابة بقرحة المعدة.

من فوائده الاخرى، فعاليته في حماية الطحال و الشعر ومنع تساقطه، كما انه مهم لصحة الكبد و الكلى ومفيد جدا في ادرار الحليب للام المرضعة.

ينشط السمسم ايضا الدورة الدموية و يعمل على تعزيز الرغبة الجنسية، و لمن يعانون من مشاكل البواسير عليكم بتناول السمسم كونه يساعد كثيرا في التخفيف من حدته و الالام المرافقة له.

السمسم و الدورة الشهرية

يساعد دهن اسفل البطن بزيت السمسم في تخفيف الام الدورة الشهرية

للسيدات اللواتي يعانين من الام الدورة الشهرية، ما عليكن سوى دهن اسفل البطن بزيت السمسم و ستشعرون براحة كبيرة.