لتتخلصي من الأرق اليك هذه الزيوت العطرية

زيت الياسمين

زيت الياسمين

زيت خشب الصندل

زيت خشب الصندل

زيت اللافندر

زيت اللافندر

زيت البابونج

زيت البابونج

كوني على ثقة بأنه حينما يستعصي عليك النوم ويجافيك النعاس إما بتقطعه أو انخفاض جودته سينعكس ذلك سلبا على صحتك النفسية والجسدية، و بالتالي سيؤثر ذلك على نشاطك خلال النهار، و هناك أسباب كثيرة  لهذا الأرق لتختلف بالتالي طرق علاجه من شخص لآخر حسب حالته وظروفه.

لكن إليك هذه الزيوت العطرية التي يمكنك التخلص من خلالها من الأرق والاستغراق في نوم هادئ وجميل  بسبب إحتوائها على مهدئات طبيعية ليس لها آثار جانبية على صحتك.

1- زيت خشب الصندل
ولأنه من أكثر الزيوت العطرية المطلوبة لكونها تستخدم في علاج الكثير من الأمراض التي تساهم في علاجها بالروائح العطرية ، إذ أكد باحثون يابانيون أن استنشاق زيت خشب الصندل له آثار مسكنة تساعد على النوم.

2- زيت اللافندر
وهو من الزيوت الفعالة والتي تستخدم كمهدئ خفيف للعقل والجسم ، وطريقة استخدامه سهلة جدا وذلك بوضع كمية قليلة جدا في ورقة منديل او قطعة قماش قطني و استنشاقها كما يمكن شراء الشموع الخاصة بزيت اللافندر أو وضع الزيت في حمام الاستحمام قبل النوم.

3- زيت البابونج
وهذا النوع من الزيوت تشابه مفعولها زيت اللافندر، حيث يعمل كمهدئ خفيف، لتغلب على الأرق والاكتئاب والقلق.

4- زيت الياسمين
وقد أكد باحثون ألمانيون أن زيت الياسمين فعال للغاية كمهدئ طبيعي، ولرائحته الجميلة يمكنك التعطر به او تعطير سريرك به ثم يمكنك بعدها النوم بهدوء وراحة.