ضرورة شرب 8 اكواب ماء، شائعة؟

شرب الماء الكافي

شرب الماء الكافي

كان كثير من الاطيباء وحتى أخصائيي التغذية ينصحون بشرب 8 اكواب من الماء يوميا للتمتع بصحه جدية والتخلص من السموم والدهون في الجسم، وحتى يستطيع الجسم القيام بوظائفه الحيويه على أكمل وجه،لكن علماء أثبتوا مؤخرا عدم دقة هذه النصيحة.

عن الدراسة:
وفقا لآرسون كارول، طبيب الأطفال، مساعد عميد أبحاث الإرشاد في كلية الطب بجامعة "إنديانا" الأميركية، يعد شرب الكؤوس الثمانية مجرد "خرافة"، لا منطق عمليا من ورائها.

وأوضح كارول، في مقال نشرته صحيفة " إندبندنت"، أن النصيحة الصحيحة أن البشر بحاجة إلى ما يساوي 8 أكواب من المياه في اليوم، لكن العلماء يؤكدون أن هذه الكمية تشمل كذلك السوائل الموجودة بالخضراوات والفواكه، وغيرها.وأن العلماء لم يقصدوا أبدا أن يشرب الناس 8 أكواب من المياه يوميا، كما أنه لكل فرد مقدار معين يختلف عن الآخرين في كميات الماء التي يحتاجها، وأن الإفراط في تناول الماء هو ليس بأمر مفيد للصحة أبدا.