الرقص يحمي من أمراض القلب 

الرقص يحمي من أمراض القلب

الرقص يحمي من أمراض القلب

تزيد الموسيقى من الحماس الرياضي خصوصا حين يتم الاستماع اليها خلال تمارين الايروبيك، لتكشف دراسة حديثة أن الرقص والسير بسرعة متوسطة لهما علاقة بتقليص خطر الموت بأمراض القلب.

وقالت دافنا ميروم من جامعة وسترن سيدني في أستراليا هيلث: "ليس غريبا أن يحمي النشاط البدني المتوسط الشدة من الموت بأمراض القلب".

وشملت دراسة ميروم وزملاؤها 11 مسحا سكانيا من المملكة المتحدة شارك فيها أكثر من 84 ألف شخص في الأربعين من العمر وما فوقها غير مصابين بأمراض القلب، وتضمن المسح أسئلة عن مدة وشدة فترات الرقص أو السير وعدد المرات خلال فترة المتابعة.

واوضحت الدراسة انه قد حدثت 1714 حالة وفاة بسبب أمراض القلب اما من مارس الرقص والمشي بدرجة متوسطة الشدة فكان أقل عرضة للموت بسبب مشكلات في القلب مقارنة بالذين لا يفعلون. وقالت ميروم إن أقل فترة لتحقيق هذه النتائج هي 150 دقيقة أسبوعيا من النشاط البدني المتوسط الشدة. وأضافت: «نصيحتي لمن قد يجد المشي مملا إلى حد ما ويحب أن يختبر قدراته أن يجرب الرقص».