إن كنتم تحبون الموز.. سيهمكم قراءة هذا المقال!

فوائد تناول موزتين يومياً على الصحة

فوائد تناول موزتين يومياً على الصحة

يتمتع الموز بكمية وافرة من البوتاسيوم وفيتامين

يتمتع الموز بكمية وافرة من البوتاسيوم وفيتامين "بي 6"

لا نكتفي بالحديث أبداً عن فوائد الموز على الصحة، فهذا النوع من الفواكه لديه خصائص مميزة تجعل منه خياراً صحياً لا بدَ منه يومياً.
 
واليوم نستعرض لك عزيزتي فوائد تناول موزتين كل يوم وأثرها على صحتك:
 
1. تناول موزتين يومياً يعطيك الطاقة لممارسة تمرين رياضي لمدة 90 دقيقة.
 
2. يحتوي الموز على "تريتوفان" الذي يتحول إلى سيروتونين عند تناول موزتين، وهو المركَب السعيد في المخ وأفضل من أي مضاد للإكتئاب.
 
3. يحتوي الموز على كمية وافرة من فيتامين "بي 6" ما يجعله ممتازاً لتعديل مستويات السكر في الدم. كما أن فيتامين "بي 6" يحارب التوتر بشكل كبير.
 
4. الموز غني بالبوتاسيوم الذي يمنع الإصابة بالسكتات ويخفَض ضغط الدم المرتفع.
 
5. الموز فعالٌ في تخفيف حرقة المعدة، وتحسين الهضم، وتنظيم عملية الذهاب إلى الحمام.
 
6. أفضل ما يمكنك تناوله عند الفطور هو الموز، لأنه يمنحك التركيز والقوة طوال اليوم.
 
نصيحة إضافية:
 
في المرة القادمة التي تلسعك بعوضة، قومي بفرك داخل الموزة على مكان اللسعة ولن تعاني من أي حكة!